Além de medicamentos do médico, a acne também pode ser tratada muito eficazmente usando métodos naturais. Os tratamentos convencionais para acne foram provados geralmente completamente bem sucedidos. Os métodos naturais também podem incluir o uso de agentes e loções feitos com peróxido de benzoíla, géis ou cremes feitos formas modificadas de vitamina A, e antibióticos limpeza aplicado à pele ou tomado por via oral.
Início crescido métodos têm sido adotadas para tratar acne, agora um dia; dieta sendo um dos factores mais importantes. Uma dieta baseada em alimentos inteiros, não transformados podem beneficiar as pessoas com acne. Pessoas com acne deve tentar comer pelo menos cinco porções de legumes por dia e pelo menos uma porção de fruta por dia. Eles devem evitar comer açúcar refinado, alimentos fritos, gorduras trans, como leite, produtos lácteos, margarina, gordura e outros óleos vegetais hidrogenados.
Os alimentos ricos em óleos ômega-3 saudáveis, como linhaça moída e sardinhas deve ser aumentada. Chocolate, cafeína, bebidas carbonatadas; sal iodado, marisco, trigo e /ou de produtos lácteos podem agravar a acne. Beber diversos copos de fluidos e a água tende a reduzir os efeitos da acne. Aumento na tomada de fibra de alimentos ricos, juntamente com os vegetais frescos, frutas e grãos ajudar o paciente a reduzir os efeitos da acne.
A vitamina A pode ajudar a reduzir a produção de sebo. No entanto, altas doses de vitamina A pode levar um risco de diminuição da densidade óssea, defeitos de nascimento, dor de cabeça e dores musculares e articulares. As mulheres sexualmente ativas em idade fértil não deve demorar mais de 5.000 UI por dia, a menos que eles estão sob a orientação de um médico profissional e estão usando pelo menos duas formas confiáveis de controle de natalidade. A ingestão adequada de beta-caroteno, vitamina E, e zinco também ajudará a reduzir os efeitos da acne grave. gorduras saudáveis, como a margarina, óleos hidrogenados e alimentos processados devem ser evitados a todo custo.
O zinco, especialmente sob a forma de gluconato de zinco ou sulfato de zinco, irá ajudar a evitar a acne. O zinco ajuda a curar manchas, cicatrizes, reduz a inflamação e reduz os efeitos hormonais androgênicos na pele. Aumentar a ingestão de zinco na dieta. A vitamina B6 pode ajudar a reduzir a ocorrência de pré-menstrual ou meio-ciclo da acne. Esta vitamina é essencial para o metabolismo adequada de hormonas esteróides e pode reduzir a sensibilidade da pele para os efeitos da testosterona.
Muitas preparações à base de plantas são também utilizados para diminuir os efeitos da acne. Uma mistura de ervas que podem ajudar com acne consiste em partes iguais dos extratos de ervas de salsaparrilha, doca amarela, bardana, e cutelos. Estas ervas são acreditados para ser potentes limpadores sanguíneos e linfáticos. Meia colher de chá por dia desta mistura pode ser tomado três vezes por dia combinado com uma dieta saudável.
Para uma possível tratamento da acne, massageando a área de efeito suave pode ajudar a tratar a acne. Pode ajudar a aumentar a circulação e drenagem linfática e acelerar a cicatrização de manchas.
Para além destas medidas, exercícios regulares e meditação e exercícios de respiração pode ajudar a reduzir os efeitos da acne sever.
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