Frozen e peixe fresco as melhores escolhas e clínica de perda de peso nbspWebMD -. Notícias médicas Avaliado por Michael W. Smith, MD Este artigo é da WebMD News Archive Art & nbsp

para encontrar as informações mais atuais, introduza o seu tema de interesse em nossa caixa de pesquisa Art & nbsp

27 de maio de 2003 -. Não há nada de suspeito sobre a capacidade do óleo de peixe para protectyour coração , de acordo com um novo estudo. Pesquisadores dizem que a acidsfound graxo ômega-3 em peixes gordos, como o atum, salmão e anchova pode evitar a morte suddencardiac bloqueando ritmos cardíacos fatais

morte cardíaca súbita -. Repente, inesperada morte causada pela perda de heartfunction – é responsabilizado por mais de 300.000 mortes por ano nos USResearchers dizer súbitas contas morte cardíaca por mais de 50% de mortes relacionadas com o ofheart.

Comer peixe tem sido associado com um risco reduzido de doença cardíaca, mas até agora os pesquisadores têm sido incapazes de fornecer provas de laboratório toexplain este efeito saudável para o coração.

por que o óleo de peixe é bom

em um novo estudo, publicado na edição de 27 de maio de

Circulation : Journal ofthe American heart Association

, os pesquisadores descobriram que os óleos acidsfrom omega-3 fatty peixes são armazenados nas membranas celulares das células do coração e pode preventsudden morte cardíaca, bloqueando ritmos cardíacos potencialmente fatais

em um animal. estudo, os pesquisadores descobriram que a adição de ácidos graxos ômega-3 ToHeart células impedido ritmos cardíacos mortais que teria sido normallyinduced por toxinas. Os pesquisadores dizem que esse efeito protetor poderia explicar thelower taxas de morte relacionada com o coração encontrados em estudos anteriores sobre o óleo de peixe.

Qual é a melhor maneira de obter seu óleo de peixe?

O peixe fresco ou peixes congelados são a melhor fonte de ácidos graxos ômega-3, saysresearcher Alexander Leaf, MD, professor de medicina clínica emérito atHarvard University, em um comunicado.

Conservas de atum embalado na água é também uma boa fonte. Mas Folha diz tunapacked em óleo não é uma boa escolha porque o óleo extra irá extrair os ácidos graxos ômega-3 thebeneficial do peixe.

hora de começar sério

Em um editorial que acompanha o estudo, David S. Siscovick, MD, MPH, ofthe Universidade de Washington em Seattle, e colegas dizem que estes findingsclearly mostram que é hora de levar a sério sobre orientações dietéticas do HeartAssociation americanas, que recomendavam que uma a duas refeições de peixe, especialmente gordos peixes, por semana.

dizem que comer pequenas quantidades de ácidos graxos ômega-3 em pessoas saudáveis ​​andlow dose suplementos de óleo de peixe em pessoas com histórico de ataque cardíaco arelow custo, formas seguras para reduzir o risco de morte súbita cardíaca.