Importance de ossos saudáveis ​​e sol envelhecimento

ossos fortes bons são uma parte importante de se manter saudável durante a nossa vida. detecção Eearly A osteoporose é a principal razão pela qual muitas pessoas precisam de um exame de densidade óssea. Como chegamos a uma idade madura, nossos ossos se tornam mais frágeis e podem fraturar ou quebrar como os ossos enfraquecem. Nós não podemos reverter o nosso processo de envelhecimento, embora haja coisas que todos podem fazer para viver uma vida saudável.

Milhares de pessoas sofrem de osteoporose à medida que envelhecem e vão sofrer de fraturas para os ossos de uma viagem simples ou cair. Uma queda pode resultar em fraturando sua coluna, punho ou quadril. Isso pode fazer com que você passar meses no hospital confinado a uma cama ou cadeira de rodas.

Visite o seu médico

Tratamento e prevenção da osteoporose é possível com a detecção precoce, e poupar-lhe a dor desnecessária e desconforto. O seu médico vai lhe dar uma referência para a verificação da densidade óssea, se necessário. Você precisa marcar uma consulta e todo o procedimento levará cerca de 20 minutos. Isto poderia significar um tempo bem gasto, se ele detecta um problema de massa óssea que poderia salvá-lo de sofrer fracturas dolorosas.

Quem está em maior risco de osteoporose?

Pessoas com idade madura mais de 60

Smokers

Falta de exercício ou inativos Pessoas

As fêmeas são mais em risco do que os homens são

abuso de álcool

Smokers

Herdado de sua família

menopausa precoce

homens e mulheres em esteróides

O que esperar com uma densidade óssea digitalização

não há nenhuma preparação especial antes de uma verificação, eles fornecê-lo com um vestido e no meu caso, e eu tive que tirar a minha calcinha. Não há necessidade de remover jóias. Isto é semelhante a um raio-X normal, excepto a radiação é muito minutos e leva cerca de 20 minutos. Na verdade, mesmo que o técnico não necessita de protecção durante todo o processo.

Uma vez que você está em seu vestido o técnico irá levá-lo para o seu exame. Você deita de costas e o técnico coloca um quadro sob suas pernas. Isto levanta-los para tirar a pressão de suas costas.

A mulher falou comigo e não havia necessidade de prender a respiração por qualquer período de tempo, o que é muito mais fácil do que ter um raio-X normal.

A diferença é a tomografia vigas dos movimentos de raios-X lentamente sobre a parte inferior do seu corpo, como os quadris como aqueles ossos carregam a maior parte do seu peso. Dependendo da sua altura, peso e idade, os valores de risco, em seguida, trabalhou para fora e os resultados enviados para o seu próprio médico.

Riscos de fraturas baixa densidade óssea

Esta verificação será mostrar a densidade de seus ossos e prever o risco de fraturas futuras. Depois que o médico recebe os resultados que ele vai decidir se o tratamento é necessário. A verificação será diagnosticar se você tem osteoporose ou se ela melhorou após tratamento prévio

Tendo uma varredura nem sempre significa que você tem osteoporose.; em vez disso, poderia se referir a uma doença infantil ou um problema intestinal.

cobertura de cuidados de saúde

Você terá que verificar com o técnico no dia como na Austrália pode depender da razão para ter a varredura. Se uma verificação da densidade óssea não é coberto pelo seu médico, que poderia custar cerca de US $ 100.

Melhorar a sua densidade óssea

Devemos todos ter uma dieta equilibrada com uma ingestão diária adequada de cálcio e exercício moderado. O cálcio é uma parte muito importante de se manter saudável e é necessário em nosso sangue para fazer uma variedade de tarefas. Sem cálcio suficiente em nosso sangue, o organismo leva o cálcio dos ossos.

Vitamina D

Todos nós podemos melhorar a nossa densidade óssea com vitamina D e cálcio. Fazemos absorver um pouco da nossa exigência de vitamina D naturalmente a partir do sol. Embora possamos melhorar esta ingestão por comer alimentos como ovos e peixes. Você também pode ter qualquer um dos seguintes: um copo de leite todos os dias, uma banheira de iogurte ou cinqüenta gramas de queijo. Estes serão todos ajudar a aumentar a sua ingestão de vitamina D.

Se seus ossos são baixa densidade, em seguida, o seu médico pode dar-lhe uma prescrição para Fosamax-plus guias ou algo semelhante a tomar para melhorar seus ossos.

Lembre-se que é importante ter um corpo saudável com a saúde dos ossos para ajudar a impedi-lo de Osteoporose e muitos anos de dor debilitante.