Pergunta

Anos atrás eu tinha desenvolvido uma tendinite no joelho de um trabalho anterior que eu fiz um monte de condução. Teve um tiro cortizone e foram livre de dor por algum tempo agora. Cerca de um ano atrás eu comecei a andar de bicicleta estacionária 10 minutos por dia e foram ok e, em seguida, cerca de 2 meses atrás eu aumentou a bicicleta para duas vezes por dia durante 10 minutos e apenas na semana passada a dor no joelho e rigidez voltou. Devo parar a andar de bicicleta por algum tempo e começar extensões de perna para fortalecer os quads e espero poder ajudar o joelho ou devo fazer extensões e ainda fazer o andar de bicicleta? Eu também estou querendo saber se qualquer um dos novos suplementos Comecei a tomar sobre o mesmo tempo eu tinha esse início dor no joelho poderia fazer com que ele ou é apenas coincedence? Iniciado um suplemento de cálcio e magnésio e também um complexo B e mudou multi vitamina para uma melhor qualidade. suplementos podem afetar o joelho dessa maneira?

resposta

As possibilidades são os suplementos não estão causando a dor no joelho. Soa como se há um retorno de sua tendinite. Gostaria de tentar começando com extensões e isquiotibiais cachos para fortalecer o joelho. Se não houver nenhuma mudança dentro de uma semana, você pode querer ver um bom quiroprático para ter os problemas de inflamação dirigida, bem como tem quaisquer problemas músculo-esqueléticos corrigidos.