Pergunta

Eu não sei se você pode responder a esta, no entanto o meu médico de família não tem sido capaz de fazer. Aleatoriamente, do meu lado direito da parte de trás do meu pescoço, eu tenho esse sentimento distorcido como ele está prestes a ficar dormente, apenas duas vezes já lhe dormentes. Dói depois, embora não gravemente. Eu deveria estar preocupado ou ver um especialista? O fuzzyness occures quase diariamente, no entanto, a dormência e dor quase nunca, nem mesmo mensal. A dor dura alguns minutos, como forma de que quando sua perna vai dormir. Quando isto começou eu não consigo pensar em nada que pode ter causado isso. A única coisa que vem à mente é a habitação áspero com meus colegas enquanto nadava. A área afetada é a partir da base do crânio, para baixo em meu ombro, mas não afeta todo o ombro; e às vezes ele viaja para baixo entre as minhas omoplatas. Ele geralmente me afeta enquanto eu estou sentado no computador por longas horas de trabalho. I tendem a ter a se afastar ou parar de escrever para ele parar. Não há dores de cabeça entanto.

Resposta

Caro Jessica,

Parece que você pode ter uma aberração postural que foi agravada pela sua habitação áspera. Deixe-me explicar. O que você descreve não é uma lesão focal ou trauma contuso com uma causa específica. Por causa disso, eu não tenho muita informação sobre o que pode ser o mecanismo biomecânico ou fisiológico para seus sintomas. Por isso me leva a um tipo muscular e ligamentar de lesão de tecido mole que é provavelmente causado pelo uso excessivo, distorções posturais, e os problemas de ergonomia, como quando você está no computador. Não estou a pensar de lesão do nervo, porque você tem muito pouca dor, ele não viaja para os braços, e você tem alguns sintomas de dor de cabeça.

Quando a estrutura da coluna é forçada por qualquer período de tempo, pequena deformações nos ligamentos vai permitir que a estrutura normal falhar. Este é um exemplo das propriedades viscoelásticas das estruturas de tecidos moles. Por exemplo os idosos muitas vezes têm “costas corcundas”, com suas cabeças para a frente de seus corpos. Este é o resultado direto da má postura crônica de longo prazo. Ele começa como um pequeno problema, que progride à medida que envelhecemos se não forem tomadas. Em relação à sua situação, você provavelmente terá esta partida e foram, então, submetidos a grande estresse e tensão de suas atividades sociais na piscina.

A maneira de determinar isso com certeza é ter um exame coluna cervical realizado por um médico de Quiropraxia. Quiropráticos são especialistas músculo-esqueléticas e têm formação específica neste tipo de condições. Para verificar a estrutura subjacente, o médico terá que ter um mínimo de dois raios-x do pescoço, anterior para posterior visualização e uma vista lateral. O médico também deve verificar sua amplitude de movimento, postura, fazer testes ortopédicos, e examinar seu pescoço e parte superior das costas para espasmos musculares. Qualquer médico quiroprático é qualificado para realizar esse exame, mas um certificado na reabilitação estrutural será o especialista em determinar se a estrutura do pescoço subjacente é um fator para o problema. Encontrar um por pesquisar o site da www.idealspine.com.

Além disso você precisa para resolver sua estação de trabalho do computador. Muitos de nós passam a maior parte de nossos dias em uma mesa, computador ou estação de trabalho. Precisamos considerar e modificar o nosso espaço de trabalho com cuidado. Adicionando um suporte para a coluna lombar (lombalgia) reduz pressões de disco. Um ângulo das costas do banco 5-15 graus na vertical reduzirá baixa atividade muscular para trás e pressão do disco. altura adequada mesa é de aproximadamente 30 centímetros do assento da cadeira. apoios de braço são importantes para limitar a pressão sobre o complexo muscular superior das costas e pescoço para incluir o trapézio, rombóides e elevador da escápula. Os ombros devem ser capazes de relaxar com os cotovelos dobrados em 90 graus, enquanto o resto mãos na superfície da mesa. pausas frequentes para levantar-se da cadeira, bem como várias posições sentadas devem ser utilizados durante todo o dia para aliviar os padrões de estresse crônico. Tudo isso irá reduzir a tensão no pescoço também.

Um movimento da cabeça sobre o pescoço é extremamente problemática. Para cada polegada frente a cabeça se move em relação ao pescoço e ombros, as forças de compressão sobre o aumento inferior do pescoço por todo o peso da cabeça, 10-16 lbs. Pense sobre a diferença na realização de uma bola de boliche perto do corpo ou fora do corpo. Isto ilustra as diferenças no trabalho muscular necessária para suportar o peso da cabeça e a tensão dos ligamentos. Os monitores de computador deve ser elevado de modo que o centro da tela é ao nível dos olhos ao olhar para a frente. Isto irá reduzir a tensão ocular e reduzir ainda mais a tensão muscular do pescoço, limitando a frente de flexão da cabeça, reduzindo assim a carga anormal do complexo ligamentar.

A coisa mais importante Jessica, é verificar para este projecto. O fato de que você não está tendo muita dor, é um bom sinal, mas lembre-se a dor é o último sintoma a manifestar-se ea primeira para resolver. É um indicador pobre de disfunção. Se a sua estrutura subjacente foi comprometido, é importante para corrigi-lo antes de degeneração crônica e problemas futuros surgir.

Desejo-lhe sorte. Respeitosamente,

Dr. J. Shawn Leatherman