Como você busca para o alívio da dor nas articulações, você vai se deparar com um monte de informações. Alguns dos que é bom, alguns ainda em fase de investigação. Então aqui eu vou tentar dizer-lhe o que funciona eo que não funciona, mas lembre-se, eu não sou um médico, apenas um sujeito comum sofredor de dor.

Algumas pessoas tentaram uma dieta de artrite que elimina amidos, como batatas; e legumes, como tomates, berinjelas e pimentas. Mas isso não é comprovada, e só faz sentido devido ao fato de que ele poderia ajudá-lo a perder peso, o que coloca menos estresse sobre as articulações. Você também não deve eliminar citrinos e nozes em sua dieta como estes contêm vitaminas importantes (como a vitamina C) que é necessário para a cura em sua luta contra a artrite.

O chá verde também tem sido sugerida como um tratamento para a artrite artrite, e, de fato trabalhou em estudos feitos em ratos, mas mais pesquisa precisa ser feito nesta área. Gostaria’t descartar este apenas ainda though. O chá verde é excelente na redução da inflamação por isso não iria prejudicar a experimentá-lo.

O que parece funcionar para um grande número de pessoas é comer menos carne vermelha e de frango, o que pode aumentar a inflamação. Em vez disso se concentrar em alta peixes em ácidos graxos Omega 3. Mais apto peixes de água fria para esta área, assim como sardinhas (em óleo) e salmão.

Os óleos e ervas que você usa para cozinhar pode também ter um efeito em ajudar obter alívio da dor nas articulações. óleos recomendados são os óleos de milho, cártamo e girassol. Uma excelente fonte para chutar coisas acima de um entalhe para o seu paladar e como uma ajuda para reduzir a inflamação é o gengibre! Ginger tem provado para ajudar com o alívio da dor nas articulações, inflamação. E, como um ingrediente natural, que não agride o estômago e causar efeitos colaterais indesejados, como alguns analgésicos pode.

Suplementos como glucosamina têm sido muito utilizados para o alívio da dor da osteoartrite, mas eles levam um tempo para trabalhar – mínimo de dois meses ou mais para a maioria das pessoas. A vantagem de glucosamina é que ele não só substitui lubrificantes comuns perderam com a idade, ele também ajuda a reconstruir a cartilagem que pode ter reduzido, fazendo com que as articulações para esfregar juntos e causando a sua dor nas articulações.

Se estiver a tomar qualquer tipo de suplemento ou restringindo sua dieta de qualquer maneira, não se esqueça de mencionar isto ao seu médico para que ele vai saber o que você já tentou, e pode sugerir uma melhor coisas que irão aumentar a sua alívio da dor articular.

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