À procura de um método natural para ajudar a controlar o açúcar no sangue? Alho pode ser apenas o que você está procurando. Um ingrediente regular em uma série de pratos, alho embala muito mais poder de fogo que você pode ver. Anunciada como um antídoto para várias doenças e embalado com benefícios de saúde inumeráveis, o alho é um benefício para seu corpo. Aqui está como você pode usá-lo para manter o diabetes sob controle.

Um elixir para a sua saúde

O alho tem uma variedade de compostos contendo enxofre potentes que são a razão para o seu odor característico intenso. Alicina, o composto vital entre eles, é conhecido por ter excelentes propriedades anti-bacterianas, anti-viral, anti-fúngica e anti-oxidantes. Este alicina é liberada em abundância quando um pod de alho ou é finamente picado, picado ou em puré e permitido sentar-se por algum tempo. Alicina, juntamente com outros compostos, como ajoene e alliin ter um efeito significativo sobre a sua circulatório, digestivo e imunológico, que por sua vez ajuda a baixar a pressão arterial, desintoxica o organismo, ajuda na cicatrização geral, reduz os níveis de açúcar no sangue e aumenta a quantidade de bom colesterol no organismo.

Além de tudo isso o alho também é uma fonte confiável de selênio. O selénio é essencial para o corpo, uma vez que o utiliza para sintetizar proteínas conhecidas como selenioproteínas. Estas proteínas ajudam na proteção de seu DNA contra danos causados ​​pelos radicais livres, regula o funcionamento da glândula tireóide e fortalece o sistema imunológico. (Leia-se: 15 benefícios de saúde de alho)

Como isso ajuda com diabetes

O alho é conhecido por aumentar a quantidade de insulina liberada e regula os níveis de açúcar no sangue?. Um estudo publicado no

Journal of Medicinal Food

[1] encontraram apenas isso – de alho foi altamente eficaz em aumentar a própria conteúdo de insulina no corpo e melhor tolerância à glicose. Além de que um outro estudo publicado no

Journal of Agriculture and Food Chemistry

[2] mostrou que o alho tinha o potencial para proteger o seu coração de cardiomiopatia induzida por diabetes. (Leia: Cinco ervas remédios para diabetes)

Leia mais sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento da diabetes

Comer alho para um melhor controle de açúcar no sangue

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a melhor maneira de comer alho é por esmagamento um ou dois pods e comê-lo cru. Apenas esmagar dois pods de tamanho médio de alho e comer este colar com o estômago vazio, de preferência primeira coisa na parte da manhã. Se você achar que é muito picante para comer assim como é, você poderia engoli-lo com um copo de água morna. Se alho cru é muito picante você pode optar por extrato de alho comprimidos ou simplesmente adicioná-los à sua refeição diária

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