afetivos sazonais
terapia de luz, um método clinicamente apoiado por dados investigados há mais de duas décadas, é usado para tratar uma depressão chamada desordem afectiva sazonal ou SAD. Para isso, um dispositivo chamado uma caixa de luz terapia é usado principalmente normalmente durante cerca de 30 minutos diários. A função da terapia de luz é provocar uma mudança no cérebro, imitando a luz ao ar livre que iria animar o humor da pessoa afetada e reduzir os sintomas da depressão. A luz utilizada é geralmente 25 vezes mais brilhante que a luz da sala normal. Um estudo publicado pelo Dr. Michael Terman usa um aparelho com lâmpadas fluorescentes que não permitir a radiação UV através de um filtro, deixando de fora o brilho desagradável. Isto quando aplicada como tratamento em pacientes SAD ao acordar achei melhor do que aqueles que usaram-lo à noite. Outro grupo de treze especialistas do Canadá emitiu orientações para o tratamento da SAD. Estas orientações profissionais incluem conclusões como 10.000 lux durante 30 minutos por dia, utilizando uma caixa de luz terapia como dose inicial. Se uma caixa de luz emana de 2.500 lux, seria necessário duas respostas em um dia. A terapia deve começar início da manhã onde seria maximizar a resposta que normalmente iria aparecer dentro de uma semana, mas pode ser eficaz a partir da semana de quatro em alguns casos. Os efeitos secundários de tal terapia poderia incluem dor de cabeça, pressão sobre os olhos, náuseas e agitação. Geralmente de natureza leve, estes efeitos desaparecem com a redução da dose de luz.
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As caixas de terapia também são chamados de caixas de luz, caixas de terapia de luz e caixas de fototerapia. O Centro de Therapeutics Ambientais (CET) recomenda requisitos para terapia eficaz como muitos produtos no mercado que afirmam ser proficiente para ajudar a SAD não pode ser assim. Estes incluem coisas como verificar se o produto é testado através de ensaios sob análise entre pares. É preciso também verificar as especificações do produto similar se é ou não tem uma saída suficiente como uma iluminação de 10.000 lux a uma distância de estar confortável.
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Em uma caixa de luz terapia, o UV filtros se com defeito pode causar danos aos olhos e pele, permitindo que os raios UV para passar. As lâmpadas fluorescentes devem, portanto, ter um painel de difusão e deve dar a luz branca em vez de uma luz colorida. Uma caixa de luz compacto também não é tão eficaz em terapia como os pequenos movimentos da cabeça processar os olhos para fora da gama de terapia. O ângulo em que a luz atinge os olhos, se projecta para baixo, minimiza o brilho levando a uma menor tensão do olho.
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Essas coisas recomendadas pela CET deve ser mantido em mente ao comprar caixas de luz para a terapia. A quantidade e não a qualidade é eficaz no tratamento da desordem afectiva sazonal.