bengal
Bengal Gram, também mais conhecido como ervilhas marrom escuro ou chana, é amplamente considerado como um impulso importante, devido às suas propriedades nutricionais. Ele contém uma boa quantidade de ferro, de sódio e de selénio, além de pequenas doses de manganês, cobre e zinco. Um punhado de Bengala grama é uma boa fonte de fibra e ácido fólico.
Chana também tem certas propriedades medicinais. Você sempre pode absorver alguns gramas durante a noite e, em seguida, tê-los na parte da manhã, juntamente com um montão de mel. A água pode ser macerado e consumido como um tónico saudável. Bengala grama Sprouted também serve como uma grande fonte de vitaminas e complexo B. . Para as crianças, pode-se optar por germinadas grama
Abaixo estão alguns dos principais benefícios para a saúde associados com Bengal gram:
Serve como um impulsionador da energia
Bengala grama ajuda aumentar a energia total no corpo, e é por isso que é alimentado para cavalos também. Chana é a mais rica fonte de proteínas em legumes e, portanto, ajuda a alimentar o corpo
[1]. A metionina, um tipo de aminoácido presente na chana é benéfico para o funcionamento adequado das células
[2]. Brotar grama encharcada durante a noite e, em seguida, na manhã seguinte, adicione uma pitada de sal, pedaços de gengibre, gotas de limão e pimenta preta em pó e você tem um saudável café da manhã pronto. Uma tigela de esta refeição grama na parte da manhã irá mantê-lo energizado durante todo o dia.
Restringe diabetes
[3]
Bengala grama tem propriedades benéficas que ajudam a força do corpo aumento e dá-lhe o poder adicionado para absorver mais glicose, o que ajuda a pacientes diabéticos. Além disso, um punhado de esta grama ajudará a construir a tolerância enquanto também reduz a glicose, os níveis de açúcar no sangue, bem como outras condições gerais.
Ajuda o sistema digestivo
Se o seu sistema digestivo não está funcionando corretamente, ele geralmente pode levar a um monte de problemas, incluindo indigestão, vómitos, dispepsia e diarreia, entre outras doenças. No entanto, a boa notícia é que Bengal gram tem a capacidade ea capacidade para ajudar o sistema digestivo, uma vez que limpa-lo. O amido resistente
[4] em Bengala ajudas gram volume fecal ou em outras palavras, previne a constipação. Outro benefício destes grão de bico marrom escuro é que eles contêm fitoquímicos chamados saponinas, que servem como antioxidantes potentes
[6], ajudando assim a manter o seu sistema limpo.
Tudo o que precisa é de molho um punhado de a grama durante a noite e, em seguida, separar os brotos a partir da água. Para isso, você pode adicionar o gengibre em pó e sementes de cominho antes de consumi-la. Isso à parte, você também pode beber a água que continua a reduzir a constipação.
Treats anemia
Resultados da anemia por deficiência de ferro. Esta variedade de grama contém proteínas de ferro ricos e folato
[5], que ajudam a impulsionar a contagem de hemoglobina. Portanto, a fim de mantê-lo sob controle, misture a água de Bengala grama encharcada com uma colher de sopa de mel e bebida.
Ajuda com cuidados faciais
[7]
Bengala grama pode também ajudar no tratamento de uma série de problemas de pele, como o acne, espinha, dermatite, e sarna, entre outros. Para este efeito, misture Bengala grama ou pó chana também conhecido como besan com leite ou coalhada e aplicar no rosto por uma hora. Lavar o rosto bem depois disso. A mesma pasta, se aplicado ao couro cabeludo, garante cabelo forte e reduz a queda do cabelo.
No entanto, deve notar-se que este tipo particular de bactérias gram devem ser consumidos com moderação. Se tomado em excesso, você pode sofrer de indigestão e também pode precipitar o cálcio urinário, devido ao fato de que ele contém ácido oxálico que poderia levar à formação de pedras nos rins.
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Referências:
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