Estes sanduíches puxado de porco salgados será o hit do BBQ
Ingredientes
1 1/2 colher de chá de alho em pó
1 1/2 colher de chá de cebola em pó
1 1/2 colher de chá de pimenta, terra preta
1 colher de chá de sal de aipo
3 lb carne de porco, ombro desossada assada
2 cebolas grandes
1/2 xícara de água
mix 2 xícaras de brócolis slaw
1 xícara de vestir, baixo teor de gordura à base de maionese
16 pães de hambúrguer, todo o trigo
chegar
Em uma tigela pequena, misture o pó em conjunto alho, cebola em pó, pimenta e aipo sal. Apare a gordura da carne. mistura de pimenta polvilhe uniformemente sobre a carne; esfregue com os dedos. Se necessário, cortar carne para caber em um 3 1/2 ou 4 quart cebola cooker.Place lento no fundo de um 3 1/2 a 4 quart lento fogão.
Adicione a carne. Despeje a água sobre meat.Cover e cozinhe em configuração de baixa calor durante 8 a 10 horas ou em ambiente de alta temperatura durante 4 a 5 horas.
Retire a carne e as cebolas do fogão para uma placa de corte; descartar líquido de cozimento. Usando dois garfos, puxe carne apart em pedaços.
Tote carne na panela. Tote brócolis e molho de maionese em um recipiente isolado com pacotes de gelo.
Para servir, em uma tigela pequena, misture o brócolis picado e 1/4 xícara de molho de maionese. bottoms propagação da bolos com o molho de maionese restante. Coloque a mistura de carne no fundo dos pães. Top com a mistura de brócolis picado; substituir topos de pães.
Fatos nutritivos
Doses
16
Calorias
270
gordura total
10g
Saturada Fat
3g
Cholesterol
55mg
Sodium
500mg
Carbohydrate
24g
Dietary Fibra
2g
Protein
22g