Tudo que você tem a fazer é ligar a TV e você 抣 Eu sei que milhões de pessoas têm um problema de colesterol. Grandes empresas farmacêuticas podem 抰 parecem anunciar seus produtos farmacêuticos suficiente! No entanto, se a idéia de gastar muito dinheiro em prescrições cada mês isn 抰 algo que você gosta, talvez seja hora de procurar outro, mais saudável solution.You pode ter notado também que as estatinas têm estado sob uma luz negativa em alguns estudos. ¡¯ s sabido que elas esgotam níveis do corpo de coenzima Q-10 (CoQ-10), que é algo que seu coração precisa para funcionar corretamente. Eles também podem esgotar outros nutrientes essenciais do corpo e, às vezes inferior colesterol bom também. Claro, você pode complementar com comprimidos Co-Q10, mas que ¡¯ s ainda mais dinheiro do seu bolso! Portanto, além de toda a despesa, você realmente quer correr o risco destes efeitos negativos? A boa notícia é que você pode diminuir seu colesterol naturalmente, e barata através dos alimentos. Você pode ter visto os créditos sobre produtos famosos como cheerie-o 抯? E Quaker Oats? que a fibra oluble 搒 combinado com uma dieta de baixa gordura saturada pode reduzir o risco de doença cardíaca? Há ¡¯ s mais do que isso, então, que, e ele ¡¯ s tudo benéfico para você! Uma dieta de baixa gordura é grande, mas você também precisa de alguns produtos de limpeza de colesterol pró-ativas no seu canto, se você realmente quiser bater para baixo a ameaça de endurecimento das artérias e colesterol tamancos. O isn chave 抰 para evitar todas as gorduras ou fontes de colesterol, porque o seu corpo realmente precisa de algum para funcionar corretamente. É ¡¯ s capacidade de varrer o mau e incentivar o bem que levará a uma melhor saúde. A sua chave para o sucesso pode ser a semente de chia, mas só se você tomar action.How can sementes minúsculas você 抳 um e nunca ouviu falar de colocar os freios de um um problema tão grande como o colesterol? Há tantas maneiras, e você pode examinar cada um neste artigo. Leia exatamente sobre como cada faceta fascinante beneficia você: Primeiro: Solúvel FiberThe exterior da semente de chia é coberto em fibra solúvel. Mas este não é apenas qualquer 抰 fibras solúveis, como o de uma aveia ou semente de linho. A fibra de Chia é especial, em que ele pode absorver nove vezes o peso da semente em água, e segurá-la perto da superfície. Quando se faz isto, forma-se uma gota de gel, com a consistência de um snack de gelatina. Este gel de ISN ¡¯ t facilmente removidos a partir da semente. Leva o sistema digestivo de um tempo de usar e removê-lo, hidratando assim os dois pontos e facilitando digestion.Second: Fibra Insolúvel fiberInsoluble não pode ser digerida ou absorvida pelo corpo. É por vezes referido como 揜 oughage? E actua como uma vassoura nos intestinos. Quando o alimento doesn 抰 sentar ou se tornar excessivamente seco no cólon, substâncias tóxicas don 抰 construir. bactérias hostis doesn 抰 ter a chance de ir para o trabalho. Quando a fibra insolúvel é ocupar espaço no sistema digestivo, você 抮 um e mais propensos a se sentir cheio por mais tempo e, portanto, não comer tanto na hora da refeição. Perder o excesso de peso é outra chave para manter down.Third colesterol: graxos insaturados AcidsThese pode parecer complicado, mas eles 抮 enviar um e importante para a respiração celular (oxigênio transportada para as células), a lubrificação e elasticidade das células. Há ¡¯ s um ácido graxo especialmente importante que seu corpo pode fazer 抰. É ¡¯ s chamado 揕 inoleic? Você normalmente obter este a partir de matéria vegetal de código alimentos 卋 ut quem recebe o suficiente daqueles nos dias de hoje? Com sementes de Chia, você ganhou 抰 tem que se preocupar com isso. Eles 抮 um e ricos neste importante nutrient.How são estes importantes para o seu colesterol? Eles combinam com o colesterol no organismo para formar membranas de células que seguram juntos. Ele coloca o colesterol para uma boa utilização, mas somente se você tem o suficiente para fazer a combinação Quarta: Longa-Chain triglyceridesThese grandes moléculas tomar uma posição ao colesterol matagal fora das paredes das artérias, mas apenas quando consumidos em proporções corretas. sementes de chia ter estes triglicéridos de cadeia longa nas proporções certas para ajudar a reduzi-lo para you.Fifth: FactorsReducing Risco ou fatores de risco, eliminando para o colesterol elevado é importante também. Alguns fatores de risco que você pode 抰 fazer nada a respeito, como hereditariedade. Mas outros, como obesidade e diabetes pode ajudar a controlar com Chia. (A fibra solúvel em sementes de chia ajuda a níveis de açúcar no sangue controle por abrandar a transformação de carboidratos em açúcares) Entender que nem todas as gorduras são ruins, e tendo em óleos saudáveis ​​é uma parte importante de uma dieta equilibrada. Há tantas receitas deliciosas sementes de chia, incluindo bares de pequeno-almoço, granola, batidos de fruta e muito mais que a adição desta pequena semente para a sua dieta é um snap.What torna extra incrível é que, ao contrário de outros alimentos de saúde, você pode fazer essas sementes gosto como o que quiser. Eles absorvem qualquer líquido que 抮 um e colocados em, (Lembre-se do fato # 1) e distribuir o sabor. Eles não têm nenhum sabor próprio, para que eles possam 抰 encobrir ou 憆 uin? O sabor dos alimentos que você ama. Eles 抮 um e tão fácil de usar como 憁 edida e polvilhe sobre? Sem moagem sujo ou qualquer preparação é needed.With a semente chia, você recebe toda a nutrição, e todo o gosto. Lembre-se:? 揧 UO é o que come para comer saudável é um grande passo para ser saudável. Chia isn 抰 algum milagre-berry estrangeira ou frutas cultivadas em uma terra distante e vendido a um preço premium ou – essas sementes custam menos de um dólar por day.If você 抮 um e procurando um tudo natural, livre de pesticidas, delicioso e fácil maneira de diminuir o seu colesterol, acrescentando considerar sementes de chia para a sua dieta, você 抣 l se surpreender com o que eles podem fazer por você!