Diabesity é uma condição caracterizada pela predominância de diabetes tipo 2, obesidade, hiperglicemia, resistência à insulina e complicações relacionadas. Esta doença tem rápido assumiu proporções epidêmicas no mundo, especialmente na Europa, uma vez que é responsável por 8 por cento do total das despesas relacionadas com a saúde. O problema no tratamento da doença é que as intervenções farmacológicas e dieta não são eficazes no tratamento desta condição.

Acordo com o médico geral, o Dr. Monica Goel, é importante tomar medidas para evitar a ocorrência de diabesity. Isto porque não só a condição de ser um problema de saúde em si, mas também pode levar a outras doenças tais como a artrite, a apneia do sono, osteoporose, artrite ou uma doença vascular.

Dr. Goel recomendou alguns hábitos alimentares saudáveis ​​e exercícios, como maneiras de evitar diabesity hábitos alimentares

saudáveis ​​recomendadas para a prevenção diabesity:.

Monitore seu consumo de gordura e se certificar de que não é mais de 30 por cento das calorias totais consumidas. Além disso, as gorduras saturadas deve ser inferior a sete por cento.

55-60 por cento das calorias devem vir de carboidratos, mas os carboidratos devem ser acompanhadas de 30-40 gramas de fibra.

Alguma comida caseira para trabalhar como você pode controlá-lo neste caso.

Tenha farinha de trigo em vez de farinha branca.

Evite todas as carnes para ser capaz de gerir a sua condição, especialmente carne vermelha.

Faça alimentos não processados ​​como eles contêm conservantes, bem como ácidos graxos trans.

Incentive seus filhos a ter mais de lanches e frutas caseiros em vez de junk food.

Evite álcool e bebidas gaseificadas por completo. Eles podem prejudicar, mesmo quando tomado ocasionalmente.

Exercício com um estado de espírito positivo, com boa exposição à luz solar também é muito eficaz na prevenção do aparecimento de diabesity.

estilo de vida Dos principais contribuintes para a prevalência de diabesity

Com os estilos de vida mais anormais agora a ser considerados como parte integrante de aptidão profissional, ele coloca o aumento da tensão sobre um indivíduo s de saúde, que é acentuada pela má nutrição. Sendo ocupado com o trabalho sete horas – nove horas, vivendo sozinho e ter pizzas e hambúrgueres para almoço e jantar tem um forte impacto sobre a sua saúde. para não mencionar o pior mudança trabalhando durante a noite, enquanto dorme durante o dia. Isto leva a diabesity.

Assim, é importante que você tome um cuidado especial com a sua saúde se você depende de um trabalho que exige que você mudar o ritmo natural de horas de sono. Os mais dicas de prevenção diabesity que você segue, o melhor suas chances de evitar diabesity e suas complicações, se acontecer de você ser um paciente já.