& compostos nbsphealthy que se combinam para torná-lo um superfruit under-the-radar. Entre os compostos são:

A pectina – uma forma de fibra solúvel mostrado para reduzir a pressão arterial e açúcar no sangue

A quercetina – um flavonóide mostrado para prevenir a inflamação e asma, que também tem sido. ligados à prevenção do câncer

os fitoquímicos -.. um composto de variedades que têm sido associados a uma redução na doença cardiovascular e câncer

uma maçã por dia também vem sem os efeitos colaterais das estatinas , de acordo com o estudo. Usando maçãs em vez de pílulas resultaria em mais de mil menos casos de doença do músculo e mais de 10.000 menos diagnósticos de diabetes que decorreriam se essa população era todas as estatinas prescritas – algo David Friedman, MD, diretor de serviços de insuficiência cardíaca no North Shore Hospital Franklin de -LIJ em Long Island, NY, disse ressalta o benefício de ajudar seu coração através de dieta e exercício, em vez de medicina.

“Eu sempre brinquei que as estatinas devem estar em a água, “Dr. Friedman disse,” e muitos médicos vêm dizendo isso há anos. Mas, claramente, existem efeitos colaterais que precisam ser considerados. Este estudo mostra que uma onça de prevenção pode valer mais do que uma libra de cura “.

No entanto, Friedman salientou que para algumas pessoas, simplesmente comer uma maçã não vai oferecer o mesmo benefício como tomar uma estatina.

“Se alguém vem a mim e é ativo e saudável, mas tem colesterol elevado, vou tentar dizer-lhes para comer uma maçã por dia”, disse ele. “Mas se essa pessoa tem uma série de outros fatores de risco para doenças cardíacas, como tabagismo ou história familiar, as estatinas pode ser o melhor caminho a percorrer.”

Mas o emparelhamento ambos estatinas e uma maçã por dia em pessoas em risco de doença cardíaca seria melhor, Friedman acrescentou.

“a simples adição de uma maçã por dia é uma forma clara de ter uma prevenção eficientes de doença cardíaca”, disse ele, “mas se os benefícios superam os riscos, e eles costumam fazer, as estatinas ainda oferecem o melhor retorno para seus investimentos -. especialmente quando combinadas com uma dieta saudável “