Para um paciente diabético, é fundamental para manter o nível de glicose no sangue, seguindo um plano de dieta rigorosa e mudança de hábitos alimentares. Aqui estão algumas receitas saudáveis ​​que você pode tentar.

Como todos sabemos, a diabetes é uma doença crônica causada devido ao aumento anormal do nível de glicose no sangue. Este aumento de açúcar no sangue leva a certas complicações de saúde ao longo de um período de tempo, como doenças cardíacas, problemas renais, distúrbios da visão e danos nos nervos. A fim de combater estes riscos de saúde graves, a precaução mais importante para um paciente diabético é para controlar a diabetes através da estabilização do nível de glicose no sangue.

A dieta do diabético bem planejado ajuda a manter o nível de açúcar no sangue por um longo prazo . De acordo com pesquisas médicas, as dicas saudáveis ​​para baixar o nível de glicose está bebendo grandes quantidades de água, canela consumir, erva ginseng, vinagre de maçã e reduzindo a ingestão de sal, bem como o exercício regular. Além disso, há certas receitas saudáveis, que pode ser apreciado por pacientes diabéticos.

Receitas Saudáveis ​​

A receita saudável depende da idade, activeness, saúde atual e medicamentos condição do paciente. Por exemplo, um paciente diabético jovem ou um adulto vai exigir mais calorias do que um paciente mais velho, que é comparativamente menos ativos. Tendo isso em mente, a dieta do diabético deve ser planejado com a devida supervisão médica.

Ervilha e Sopa de ervilha rachada

Ingredientes

1 xícara de grão de bico

1 xícara de ervilha verde

¼ xícara folhas de hortelã

1 colher de chá de manjerona fresca

5 cebolinhas (fatiado) Sims 3 dentes de alho (picados)

4 xícaras de caldo de galinha

1 colher de chá de óleo vegetal

1 colher de sopa iogurte desnatado

uma pitada cada um de sal e pimenta

Procedimento

Leve uma panela grande molho e vegetal calor de óleo. Adicione a cebolinha e alho e frite por cerca de 2 minutos. Despeje o caldo de frango e acrescente os ingredientes restantes – grão de bico, ervilha verde, folhas de hortelã, folhas manjerona e sal. Leve a mistura para ferver e shimmer por cerca de 25 minutos. Mistura-se a sopa num misturador durante 2-3 minutos. Mais uma vez, despeje a mistura na panela e aqueça por cerca de 5 minutos. Sirva o grão de bico e sopa de ervilha verde com iogurte e pimenta.

Lime frango

Ingredientes

peitos de frango 4 metades

suco de 2 limões

1 colher de sopa de manteiga sem sal

½ xícara de vinho branco (opcional)

Uma pitada de pimenta do reino

Procedimento

em primeiro lugar, cortar os peitos de frango em fatias finas de espessura cerca de 1 cm. Adicione o suco de limão e pimenta a os pedaços de frango em fatias e deixe marinar por cerca de 2-3 horas na geladeira. Em seguida, aqueça uma frigideira e derreta a manteiga. Refogue os pedaços de frango marinado, girando ocasionalmente, até que eles estão bem preparados. Enquanto isso aquecer o vinho branco em uma panela e despeje sobre o frango cal cozido. Você pode servir este prato de frango durante o prato principal também.

Fruit Salad

Ingredientes

1 médias manga (descascado e fatiado)

1 mamão (descascado e fatiado)

2 frutas kiwi (descascado e fatiado)

1 colher de sopa de folhas frescas de hortelã (picado)

¼ xícara de néctar de damasco Página 2 colheres de sopa de suco de limão

Procedimento

Pegue uma tigela grande e combinam os ingredientes – folhas de néctar de damasco, suco de limão e hortelã. Mexa bem e adicione todas as fatias de frutas. Atire a mistura bem e leve à geladeira por cerca de 45 minutos. Remova a salada de frutas e sirva gelado.

Com estas receitas da dieta diabéticos saudáveis, você pode desfrutar de suas refeições diárias, sem sacrificar o sabor dos alimentos. Uma palavra de conselho é comer pequenas refeições várias vezes ao dia, em vez de consumir refeições pesadas em um tempo. Mudar os hábitos alimentares e consumo de diabéticos receitas e sobremesa vai ajudar a controlar o açúcar no sangue a um nível normal recomendada

Disclaimer:.

Este artigo é apenas para fins informativos e não em qualquer tentativa forma de substituir o conselho oferecido por um especialista no assunto.