Alguma vez você já se perguntou como obter acne? Segure-se porque o que eu estou prestes a dizer que você vai bater o seu meias.

Estudos em breve provar que é possível crescer seus próprios espinhas. Basta seguir estas dicas, e ficando a acne é tão fácil como fazer café instantâneo.

Antiobiotics

Graças à moderna medicina recebendo acne nunca foi tão fácil. O que antes costumava levar semanas ou meses de trabalho duro pode agora ser alcançado em uma semana. tarefas complexas, tais como, enfraquecendo o sistema imunológico agora são apenas alguns comprimidos de distância. Os antibióticos também fazem um ótimo trabalho em danificar o fígado.

O fígado eo sistema imunológico são os maiores obstáculos para atingir a acne. Então certifique-se de que os antibióticos estão no topo da sua lista para fazer.

Não devemos deixar que os antibióticos levar toda a glória. Praticamente todas as drogas de prescrição pode ser chamado para ajudar na sua busca de espinhas e diminuição da auto-estima.

DIETA

Apesar das maravilhas da ciência médica moderna não devemos esquecer os métodos testados e aprovados. Dieta é uma das suas melhores armas contra a boa saúde e pele clara. Ao contrário dos antibióticos que não requer qualquer prescrição. Dieta também é barato para implementar, e você pode fazê-lo no conforto da sua própria casa.

Aqui estão alguns pontos importantes a ter em mente.

Certifique-se que você tem a abundância de carne , produtos de farinha branca, açúcar refinado e produtos lácteos em sua lista de compras.

carne para espinhas! Carne (o mais vermelho, melhor) quase nunca é completamente digerida e produz uma sólida quantidade de produtos químicos tóxicos no intestino. A carne também faz seu corpo mais ácido. corpo ácido e toxinas são apenas o que o médico receitou para uma população em crescimento de bactérias que causam acne. Então certifique-se que você não perca a carne!

Não há realmente nada como o açúcar para empurrar as espinhas fora. Felizmente para você refrigerantes estão disponíveis em todos os lugares. Então, tentar ter algumas latas por dia.

As bactérias que causam acne amo açúcar. O açúcar é rapidamente virou-se para o etanol. Etanol ajuda a causar danos ao fígado e enfraquecer o sistema imune. Ele também apaga as bactérias amigáveis ​​que se interpõem no caminho de sua acne.

Pão, massas, bolos, etc … os tempos de trânsito do intestino lento. Em outras palavras, eles manter o alimento mais no intestino. Isto significa que as bactérias têm mais tempo para produzir toxinas que causam acne. produtos de farinha branca também são desprovidas de praticamente todos os nutrientes que pode limpar a sua pele.

Os produtos lácteos são a terceira arma diária contra a pele clara. Tente usar produtos lácteos comerciais. Eles vêm carregados com hormônios e antibióticos que foram alimentados com vacas leiteiras. Tenho certeza que você lembre-se o quão importante são os antibióticos na criação de acne – então por que não obter o benefício duplo golpe de levá-los junto com laticínios

Dairy é especialmente ácido formando e as bactérias que causam acne amo ambiente ácido.. Outro benefício da leiteira é que é praticamente impossível para digerir depois de ter sido pasteurizado e homogeneizado. Isso significa que não só putrefies dentro de você, mas também perturba a digestão de outros alimentos

não pode argumentar com isso -.. Para ter certeza de obter o seu próprio bigode de leite

Além a comer certos alimentos super “também existem outras coisas que você pode fazer para ajudar a sua acne. Um deles é para comer todos os tipos de alimentos na mesma refeição. Se você comer apenas simples combinações de alimentos pode realmente digerir.

boa digestão = pele clara, e isso não é o que queremos. Então é melhor ter certeza de que as coisas não digerir corretamente. Aqui a regra é quanto mais melhor.

Comer tarde garante que você tem comida no seu estômago quando você ir dormir. Normalmente durante o sono seu corpo seria desintoxicar e limpar a bagunça do dia. Isso não é bom, pois realmente impede acne.

Comer tarde da noite e você realmente criar novas toxinas durante a noite e nunca dar o seu corpo tempo para se recuperar. Falando sobre o olho de outro touro, Pimple empurrando ponta poder.

Além disso, você recebe o benefício adicional de não ser capaz de dormir corretamente e acorda cansado na manhã seguinte

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OUTRAS DICAS

Aqui estão algumas outras coisas que você pode fazer para pregar para baixo bela espinha cobria o rosto, e assistir sua queda de auto-estima apart como um instável casa do cartão.

Acne amante stress. Estresse impede a digestão e mexe-se a produção de sebo. Como você sabe mais sebo = mais bonito, espinhas vermelhas. Portanto, não vá luz sobre stress.

Não dormir por mais de 6 horas por dia. Durante o sono o seu corpo realmente se recupera e faz as tarefas de manutenção. Essas coisas são como veneno para a acne. Então dormir tão pouco quanto possível, e se você tem que dormir, tentar comer tarde para minimizar os danos.

Não cair na loucura de exercício físico. O exercício fortalece o sistema imunológico, oxida corrente sanguínea (oxigênio é um veneno para as bactérias que causam acne), combate o estresse e geralmente faz você se sentir melhor. Tenho certeza que você pode ver como isso pode evitar a acne.

Moral da história? Estacionar o seu bumbum no sofá e mantê-lo lá.

OK, então vamos colocá-lo todos juntos agora. A fórmula para uma pele cheia de belas, vermelho e branco espinhas é

Antibióticos + dieta adequada + muita tensão + máximo 6 horas de sono diurno + nenhum exercício físico = acne, problemas de saúde e falta de energia

EM CONCLUSÃO

OK, vamos cortar as piadas. Puxe uma cadeira e me ouça. Não é realmente apontam para isso.

Saúde (ou doença) é um resultado da escolha e ação, não sorte ou genes.

Certamente genes desempenham um papel em tudo. Mas o fato é que você pode curar acne.

Como há uma receita para acne, você vai notar que há também uma receita para a pele clara e radiante. A única coisa que você tem a fazer é segui-lo.

Basta lembrar que a acne e pele clara são resultados de escolhas e ações conscientes, não sorte ou genes. Portanto, a questão realmente é, você está pronto para fazer essa escolha?