estudo sugere música e risos sessões podem ser outra forma de reduzir a hipertensão por Bill Hendrick
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25 março de 2011 -. homens e mulheres de meia idade pode ser capaz de baixar as suas leituras de pressão sanguínea, rindo mais e ouvir música eles gostam, uma nova pesquisa indica
Os pesquisadores da Universidade de Osaka, no Japão estabelecidos para determinar se as intervenções música e risos iria reduzir a pressão arterial em uma das duas situações:. imediatamente após a ouvir música ou a rir e depois de três meses de intervenções de uma hora, que teve lugar uma vez a cada duas semanas.
Os cientistas se inscreveram 79 pessoas entre 40 e 74 anos, que foram distribuídos aleatoriamente para um dos três grupos. Trinta e dois ouviam música, 30 foram atribuídos a um grupo riso, e 17 nem ouvia música, nem participou em sessões de riso.
Aqueles no grupo de música cantou, escutou, e estendeu a música. Os participantes foram convidados a ouvir música em casa.
Aqueles no grupo risadas foram entretidos por “iogues riso” e participou de Yoga do Riso, que combina exercícios com o riso estimuladas através de contato visual lúdico respirar. Eles também assistiram tradicional comédia sit-down japonês chamado Rakugo.
A pressão arterial foi medida antes e após cada sessão de música ou riso.
Impacto sobre a pressão arterial
após três meses, os pesquisadores dizem que a pressão arterial diminuiu significativamente, em cerca de 6 mmHg, entre aqueles que ouviam música. Ele diminuiu 5 mmHg entre aqueles que tomaram parte em sessões destinadas a fazê-los rir.
leituras de pressão sanguínea tomada imediatamente após sessões de música foram inferiores em cerca de 6 mmHg, e por 7 mmHg imediatamente após sessões de riso.
as pessoas no grupo de comparação não mostrou nenhuma mudança em leituras de pressão sanguínea.
os pesquisadores dizem que eles não sabem se os efeitos benéficos aparentes de música ou de intervenções rindo vai persistir em uma base de longo prazo. Ainda assim, os resultados sugerem risos e música podem ser boas maneiras de ajudar a reduzir a pressão arterial. Os pesquisadores dizem que mais estudos são necessários ainda avaliar os seus resultados.
A nova pesquisa está sendo apresentado em Atlanta, Nutrição da Associação Americana do Coração, Actividade Física e Metabolismo /Cardiovascular Disease Epidemiology and Prevention 2011 Scientific Sessions.