Pergunta

Existe uma maneira que eu poderia fazer um teste de estresse estádio na minha casa ou no meu bairro, caminhar uma certa distância em um certo tempo subindo uma colina, subir escadas talz me daria um pouco o que ideia da minha saúde do coração. eu sou 58 anos. idade se isso ajuda, também duas substituições de joelho, então eu não posso correr, mas eu descobri que eu posso andar muito rápido. se você pode me ajudar neste eu apreciaria. obrigado

Resposta

Randall,

Não há realmente nenhuma maneira de fazer um “teste de estresse em casa” para determinar sua saúde cardíaca. Um verdadeiro teste de estresse baseia-se nas leituras de ECG obtidos durante o ensaio. Sem um eletrocardiograma não há maneira exata para determinar se você tem doença cardíaca.

O que você pode fazer em casa é rever seus fatores de risco para doenças cardíacas. Esta é uma maneira rápida e fácil para determinar o seu risco cardíaco. Você pode ir a este site para avaliar o seu risco:

https://hp2010.nhlbihin.net/atpiii/calculator.asp?usertype=prof

Você pode fazer um “fitness” casa do teste para avaliar o seu nível de condicionamento físico. Você tem que saber que uma pessoa pode ser “apto”, mas ainda tem uma doença cardíaca significativa. Além disso, uma pessoa pode ser muito impróprias, mas têm artérias coronárias limpas. O teste em casa é chamado de Teste Etapa Três minutos. Você pode obter informações sobre como fazer o teste e interpretar os resultados deste website:

https://www.health.harvard.edu/newsweek/Aerobic_Fitness_Test_The_Step_Method.htm

Any mais testes para o seu coração terá de ser feito sob a supervisão de um médico qualificado.

Todd