Muitos de nós teria notado como alguns dos alimentos que profundamente relish pode acabar na criação de uma sensação de inchaço em nós que temos de evitar, a fim de tratar a constipação. Para muitos, ele irá resultar em prisão de ventre. Hoje, especialmente com as pessoas mundialmente mais pressionados pelo tempo, deixamos de prestar nossa dieta com a verdadeira importância que merece para tratar a constipação. Isso pode ser contabilizado como uma das principais causas para as várias doenças em nós, especialmente constipação. Quase todo mundo vai ter experimentado os problemas de constipação em um ponto ou outro em sua vida.

desequilíbrio na dieta ou a ingestão do alimento inadequado pode ser citada como a principal causa para a constipação na maioria de nós. Este artigo tem como objetivo destacar alguns dos itens alimentares que podem ser detidos responsável por esta condição.

1 Banana, apesar de ser denominado como um alimento altamente fibrosa foi encontrado para agir como aglutinante, tornando-o solução ideal para curar a diarréia.

produtos

2 lácteos, seja leite, queijo ou iogurte, podem levar à constipação, distensão abdominal, gases e cólicas.

itens

3 alimentos ricos em gorduras hidrogenadas e animais como o queijo, lanches como batatas fritas, pizza, etc., tudo contribui para a constipação.

4 alimentos processados ​​incluindo farinha refinada, doces, etc. e alimentos congelados, vice do mundo moderno, é um fator importante que contribui para o surgimento de constipação.

bebidas

5 High açúcar, como refrigerantes, bebidas ricas em cafeína, como café e álcool pode causar prisão de ventre.

6 suplementar com ferro e cálcio também pode causar prisão de ventre. O cálcio pode prejudicar o movimento muscular natural do cólon que resulta em prisão de ventre.

Abster-se de ou consumi-los em pequenas quantidades pode, portanto, reduzir as chances de constipação ou mesmo tratar a constipação.