A artrite é uma doença dolorosa comum que afeta as articulações e ossos do corpo. Os primeiros sinais podem incluir pontadas ou rigidez dos joelhos e outras articulações, limitação de movimento ou espessamento visível das articulações, muitas vezes nas mãos e pés; articulações rangentes, dores na coluna e nas costas, ou inchaço doloroso do joints.There vários tipos de artrite – osteoartrite, artrite reumatóide e gout.Osteoarthritis é o mais comum resultante do desgaste das articulações – principalmente quadris, coluna vertebral, joelhos, pés e dedos. Um número muito maior de mulheres sofrem com isso do que fazer artrite men.Rheumatoid pode destruir outros tecidos além do osso, que afeta a cartilagem e tecidos dentro e ao redor das articulações para danificar própria superfície do osso, geralmente de pés, tornozelos, joelhos, dedos, pulsos , cotovelos e shoulders.Gout é causada principalmente por cristais de ácido úrico que se estabelecem nas articulações para produzir irritação dolorosa e inflamação. Pode produzir desconforto extremamente grave, muitas vezes focado no dedão do pé. Isto é principalmente uma doença sofrida por homens mais do que women.In a prevenção de todos os tipos de artrite, existem certas regras gerais de saúde a considerar, bem como alguns métodos de auto-ajuda naturais de treatment.Remember: É em grande parte seus hábitos alimentares que criaram um desequilíbrio na química de seu corpo. É só por reconsiderar seriamente sua dieta e melhorar a sua ingestão de alimentos naturais e evitar os produtos sintéticos ou artificiais que poderá devolver o corpo à condição normal e saudável. Pode levar a auto-disciplina – mas a auto-disciplina, hoje, é melhor do que um futuro doloroso. É melhor começar com a melhoria da qualidade de sua diet.Nutrition: evitar alimentos que produzem elevada acidez, tais como alimentos ricos em amido, pão branco, açúcar branco e alimentos processados, incluindo refrigerantes, sherry doce, sorvete, chocolate, etc Você deve levar apenas a ingestão moderada de leite, queijo e por um tempo tentar evitar todos os alimentos fritos, carnes, peixes e salt.Diet deve consistir principalmente de frutas frescas e saladas verdes com uma variedade de ingredientes, molhos leves, nozes cruas, ervas, sementes germinadas, algas marinhas, abundância de aipo e legumes no vapor simples de todos os suplementos kinds.Food: deve incluir alguns dos seguintes – alfafa (luzerna) concentrados, suco de batata crua, suco de cenoura, vitaminas B, complexo B, C, levedura de cerveja, chá ou aipo e zimbro tablets.Herbs sementes de aipo: Existem algumas ervas benéficas que geralmente são estocados juntamente com outros ingredientes da cozinha, tais como sementes de aipo e chá alfafa, mas há outros no jardim que devem ser incluídos regularmente em sua preparação de refeições . Estes são salsa, folhas de-leão, centelha asiática, menta, sálvia e garlic.Skin Care é Importante: A escovação regular e estimulação da pele em todo o corpo é uma adição agradável o suficiente para a sua higiene pessoal. A escovação faz com que as células da superfície da pele a descamar, deixando a pele mais livre para funcionar corretamente em relação a transpiração natural e circulação do sangue para as células superficiais. Melhorar a pele, mesmo em uma parte do corpo, vai em ajuda de tempo para melhorar toda a disciplina funcionar.Este de pele é necessário se você for para aliviar o trabalho dos rins, que têm a função principal de eliminar resíduos tóxicos e ácidos do corpo . A maioria das pessoas estão conscientes da necessidade de ajudar os rins por beber muita água. Nem todo mundo é tão entusiástico ou está ciente dos benefícios da simples brushing.Exercise pele: para exercer a ponto de transpiração cada dia é uma prática de saúde geralmente aceite. Dependendo quaisquer sintomas e sua severidade, sua idade e aconselhamento do seu médico, esta regra deve ser modificado, não ser negligenciada completamente. Você deve seguir um programa de exercícios que aumenta gradualmente se não a transpiração nível, um movimento mais livre de todo o corpo através de movimentos suaves elementares, simples, de preferência ajudado por música rítmica calmante. exercícios de Yoga e Tai Chi são métodos perfeitos para aqueles não familiarizados com exercícios mais vigorosos como eles são suaves, lentos e safe.Stress: Embora alguns tipos de artrite envolvem estresse físico, de longe, o maior encontrado pelos pesquisadores é o fator de estresse psicológico. Claro que isto é uma questão complexa, mas é interessante notar achados comuns que a ansiedade, medos de todos os tipos, normalmente ressentimento, solidão e infelicidade geral estão envolvidos. Isto significa que quanto mais você trabalhar no relaxamento do corpo, sentimentos e pensamentos o melhor suas vai se sentir. Cada um de nós tem os meios para mudar hábitos negativos de todos os tipos, praticando alternativas positivas – não só aprender o relaxamento físico e, possivelmente, o tratamento pela massagem para ajudá-lo, mas começando cada dia com um auto-promessa de não só desfrutar do seu trabalho, mas para buscar uma ilha de tranquilidade em cada dia; para esperar menos dos outros e dar mais de sua simpatia e bom humor. É útil para selecionar algumas palavras que apelar para você, para usar na repetição silenciosa para lembrá-lo para manter a mente focada em cima humores positivos, pensamentos e outcomes.Be paciente. Considere algumas das informações acima e determinar o que você pode fazer para melhorar seu estilo de vida e evitar arthritis.If você já está sofrendo desta doença, procurar aconselhamento profissional naturopata adicionais sobre outros métodos de auto – cuidados e alívio através de tratamento em casa simples.