Sim você pode! Parar de fumar, o que é. Se você é um fumante, você sabe o quão difícil é tentar parar de fumar. Provavelmente, você já tentou, ou, pelo menos, você já pensou sobre isso. Você sabe o sentimento de pânico que você começa quando você pensa em nunca mais fumar outro cigarro. Você entende o sentimento de nervosismo, e as outras coisas que vêm junto com a tentativa de chutar esse vício. Embora seja difícil e requer uma vontade forte, você pode quit.Cigarette o tabagismo é a principal causa evitável de morte nos Estados Unidos. É também a principal causa de cancro. De facto, cerca de 80% dos casos de cancro pode ser atribuída ao fumo. É responsável por 20% das mortes por câncer. A única coisa ruim é que um monte de pessoas continuam a fumar, sabendo essas coisas. Fumar pode ser culpado por casos de câncer de boca, bexiga, colo do útero, pulmões, rins e muitos outros. As pessoas têm que sofrer com essas coisas diariamente em todo o mundo, e mais expressar a tristeza que eles continuaram a fumar durante tanto tempo. Fumar contribui para o risco de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e muitas outras doenças crônicas. Ele também aumenta os nossos níveis de colesterol ‘ruim’. Em mulheres grávidas, o tabagismo pode causar uma criança a nascer cedo, ou com baixo peso ao nascer. Ele pode até mesmo causar defeitos de nascimento ou deformidades. A pesquisa aponta para a fumaça do cigarro como um possível fator de SIDS ou a síndrome da morte súbita do lactente. Uma das coisas mais terríveis sobre o tabagismo é o que a fumaça de segunda mão pode fazer para aqueles ao seu redor, ou mesmo perfeitos estranhos. As pessoas que respiram fumaça que está no ar do cigarro de outra pessoa pode experimentar efeitos adversos também. Ela pode causar câncer de pulmão, asma, bronquite, enfisema e muitas outras doenças crónicas. Esta pode ser uma tragédia para as crianças que respiram a fumaça que vem de seus cigarros em home.Nicotine é o que é responsável pela dependência que tem de cigarros. a dependência da nicotina é uma coisa poderosa, e quando você vai sem um cigarro por um tempo, você pode observar os sintomas de abstinência. Alguns deles podem incluir: confusão, irritabilidade, pânico, um sentimento de perda, e outros sintomas. Isto é o que você sente quando você tenta sair, e que o torna tão difícil. A nicotina é mais viciante do que a cafeína, maconha e até mesmo heroína. Por mais difícil que possa ser para parar de fumar, você pode fazê-lo. Você precisa ter a devida motivação, e um dos mais poderosos tipos de motivação que você pode usar é os seus filhos ou entes queridos. Ninguém quer seus filhos a sofrer os efeitos adversos do fumo em segunda mão. Ninguém quer que seus filhos tenham que viver com o terrível calvário de tabaco dolorosa dos pais relacionada diseases.You pode parar de fumar. Reúna a unidade e determinação de aprender sobre as coisas difíceis e dolorosas que fumar pode trazer-lhe. Pense nas pessoas que você ama, e você pode superar seu vício em nicotina.