Povos sênior ou idosos experimentar actividades limitadas e funções corporais. Uma parte do corpo que experimentam uma condição difícil durante a velhice é o cérebro. Médicos especialistas identificaram diversos problemas de saúde do cérebro associadas com psicomotor, psicossocial e funções cognitivas.

Os pesquisadores da Universidade de Illinois citou que o exercício pode ser um fator chave para manter ‘mais ágil’ cérebros idosos. Cento e adultos entre 60 e 80 anos foram observados por uma semana. As atividades físicas foram monitorados e comparados com exames de ressonância magnética e os níveis de oxigênio do cérebro, enquanto que avaliam atividades do cérebro.

“Queremos saber como o cérebro relaciona-se com o corpo, e como as influências de saúde física e mental do cérebro saúde no envelhecimento. Aqui, em vez de uma medida estrutural, estamos tomando uma medida funcional da saúde do cérebro. E nós estamos encontrando que o acompanhamento de mudanças nos níveis de sangue de oxigenação ao longo do tempo é útil para predizer o funcionamento cognitivo e saúde física novamente “, explicou o co-líder Agnieszka Burzynska.

Além de fazer exercício corpo físico, como caminhada rápida , jogging, ioga e tai chi, pessoas idosas também pode realizar exercícios mentais regulares para promover uma melhor memória você pode fazer isso mais difícil – e atlética -. a pé, ao mesmo tempo

Melhorar as habilidades psicomotoras

Ao aprender um novo hobby que envolve a coordenação olho-mão, você pode dar o seu cérebro. uma corrida mental para mantê-lo saudável e funcional. Estes hobbies incluem tricô, desenho e montagem de puzzles

Vídeo:. HASfit