Reconhecer os potenciais benefícios da Yoga Terapia
Os médicos estão começando a entender a relação entre estresse e câncer. Como resultado, um número crescente estão a aconselhar os pacientes a praticar seus cães baixo e para cima, como se submetem a tratamentos de câncer convencionais como cirurgia e quimioterapia. Ao complementar os state-of-the-art terapias biomédicas da medicina ocidental com as práticas como ioga e aconselhamento, os oncologistas a esperança de melhorar a qualidade de vida e sintomas, enquanto agressivamente atacar células cancerosas. Há muitos fatores a considerar ao decidir
que tipo de terapia yoga é melhor
. Aqui estão algumas diretrizes que pacientes com câncer pode discutir com seus médicos.
Encontrar um instrutor de ioga
A formação adequada de professores irá garantir a prática segura e fornecer a melhor oportunidade para colher os benefícios da ioga. Olhe para um professor que é um diplomado de uma escola registada, e é membro da Aliança Yoga ou a Associação Internacional de Terapeutas Yoga (IAYT). Um professor de ioga também deve ser up-to-date com a continuação de cursos de educação. Ao pesquisar potenciais professores, fazer perguntas. Alguns exemplos fornecidos pelo Yoga Alliance incluem: Será que eles praticam a si mesmos? Quanto tempo eles têm vindo a praticar? (Pelo menos 3 anos é o preferido.) eles poderiam se tornar um mentor? Em outras palavras, eles são confiável? Experiência no ensino de ioga para pessoas com câncer é um plus. A seção IAYT e holística praticantes do Diretório Cancer sabe que são grandes recursos para a localização de professores de ioga com esses tipos de qualificações.
Escolhendo uma aula de ioga
A forma yoga mais comum praticada nos Estados Unidos é chamado de hatha yoga, que enfatiza posturas físicas (asanas) com o objetivo de equilíbrio físico, mental e espiritual. Existem muitos tipos de yoga classificadas sob a égide da hatha yoga, mas alguns são mais vigorosa do que outros. Por exemplo, power ioga, chamado ashtanga yoga, é fisicamente exigente. Portanto, os indivíduos com metástases ósseas, que estão em risco de fraturas, pode não querer se envolver neste tipo de prática. yoga quente, ou Bikram Yoga, é a prática de posturas em uma sala aquecida a 95 graus Fahrenheit. Este exercício utiliza temperaturas elevadas para esticar os músculos e tendões. Novamente, isto não pode ser recomendada para pacientes com câncer em tratamento. O mais provável é um médico irá sugerir práticas de yoga que são restaurador e concentrar-se na respiração e meditação. Ioga Integral é um exemplo. Lyengar yoga envolve a realização de poses para longos períodos de tempo, mas é menos exigente do que power ioga. Kundalini yoga enfatiza os efeitos da respiração sobre a postura. posturas Viniyoga acomodar um indivíduo s necessidades e capacidades. Outra consideração é se a escolher um-em-um ensino ou uma classe de grupo. Para os indivíduos em risco de infecção, instrução pessoal ou DVD pode ser melhor. Em um estudo de caso publicado no ano passado na revista Cancer Therapy Integrative, médicos do Instituto de Câncer Dana-Farber, em Boston, MA escreveu que, parte da beleza de uma prática de yoga é que ele pode ser adaptado para a constante mudança condições e necessidades de cada paciente .