Você provavelmente conhece alguém que foi ou está acometido de câncer de próstata. Um amigo provavelmente. Ou um amigo do amigo que você jogar poker com. Ou mesmo alguém mais perto de você gosta de seu primo ou tio. Isso certamente não é surpreendente, dado que o câncer de próstata é uma doença bastante comum. Ela atinge dezenas de milhares de indivíduos a cada ano. E mais de 30.000 homens morrem da doença anualmente, tornando-se a segunda causa mais comum de morte por câncer em homens nos Estados Unidos.

No lado positivo, porém, o cancro da próstata é altamente curável. Na verdade, é 100% curável. Mas há um problema para obter esse tipo de taxa de cura. Isso acontece se, e somente se o câncer foi diagnosticado cedo e que ele é classificado como um encenado precoce do câncer. O que significa que as células cancerosas são ainda localmente encontrado na região da próstata e que ainda não se espalhou para outras partes do corpo.

Ainda como diz o ditado sempre tão comum vai, a prevenção ainda é melhor do que remediar. Porque nem todos os cancros são capturados cedo. Assim, nem todas as vítimas desfrutar de tais altas taxas de cura.

Como podemos prevenir o cancro da próstata, então? Bem, uma série de estudos têm sido realizados e os resultados foram muitas vezes contraditórios. Mas como um todo, a prevenção do câncer de próstata envolve, basicamente, fazer qualquer coisa que melhora a sua saúde geral.

pacientes de alto risco tem que levar a sério esta questão embora. Uma vez que eles são os que têm mais probabilidade de desenvolver o câncer. Quem são esses homens?

Os homens com 65 anos de idade e acima. O risco de desenvolver cancro da próstata aumenta com a idade. Mas debates estão indo agora sobre se o tratamento é necessário, se esse tipo de câncer é diagnosticado em homens mais velhos. A maioria dos casos de câncer de próstata são, na verdade, de crescimento lento. Isso significa que esses homens são ainda mais propensos a morrer de razões não relacionadas com o câncer.

homens afro-americanos. Vários estudos mostram que homens afro-americanos têm muito mais chances de desenvolver câncer de próstata do que brancos. E os homens asiáticos (não aqueles que migraram para o oeste, mas os homens que vivem na Ásia) são muito menos propensos a desenvolver o câncer. Faz dieta desempenhar um papel aqui? Nós vamos descobrir mais tarde.

Homens com histórico de câncer de próstata. Se o seu pai ou irmão desenvolveram cancro da próstata, então você é duas vezes chances de desenvolver o mesmo câncer também. Se este for o caso, você precisa ir para o rastreio precoce, de preferência como chegar a 45 anos de idade, de modo que o câncer pode ser detectado e tratamento imediato pode ser dada.

dieta rica em gorduras saturadas. Vários estudos demonstraram a ligação entre o cancro da próstata e dieta rica em gorduras saturadas. Você gosta de comer em fast foods? Você é um amante de carne vermelha? Então, praticamente você está em um alto risco de desenvolver câncer. Mesmo os produtos lácteos incluindo leite têm sido mostrados para aumentar o risco de cancro da próstata. Por outro lado, estudos mostram que os homens cuja dieta é pobre em gordura e rica em frutas e vegetais, têm menos risco de desenvolver o câncer.

Se você percebeu, os três primeiros mencionados predisponentes riscos são coisas que nós não tem nenhum controle de. Mas o último é, na verdade, no poder de suas mãos. Ou devo dizer sua boca. Então, como você pode mudar sua dieta para melhorar sua saúde próstata? Vamos contar as maneiras

Number 1:. O papel muitas vezes incompreendido dos homens asiáticos chá verde

não sucumbir ao câncer de próstata em qualquer lugar perto as taxas aqueles no Ocidente fazer. Que pode ter se perguntando o porquê. Poderia ser algo sobre a sua dieta, então, certo? Muito provavelmente. Na verdade, o que os pesquisadores descobriram recentemente é que beber chá verde pode desempenhar um papel na prevenção do câncer de próstata.

O chá verde é uma bebida grampo na China, onde 10-20 xícaras de chá verde por dia é a norma . E há milhares de anos, extrato de chá verde tem sido um ingrediente comum na medicina tradicional chinesa. O que os chineses descobriram sobre o chá verde que outras partes do mundo não tem?

Por um lado, ele contém esses ingredientes poderosos, polifenóis, principalmente, que foram mostrados para afetar o desenvolvimento do câncer de próstata. E não só isso, o chá verde pode ajudar a prevenir problemas de saúde como colesterol alto, doença de Alzheimer, coágulos de sangue, obesidade, depressão e dores de cabeça.

Hmmm. Assim, não só o chá verde suprimir o crescimento destas células cancerosas, os estudos mais recentes sugerem também chá verde possivelmente desempenha um papel na prevenção do câncer de próstata.

É claro quantos caras que vivem nos Estados Unidos estão em beber chá verde todo dia? Não se surpreenda se ao lado de ninguém levanta a mão.

Chá verde Ainda por si só não é suficiente. Então, basicamente você tem que determinar quais os alimentos que devem ser incorporadas ou eliminados de sua dieta para manter o cancro da próstata na baía se você está em um alto risco ou não

Número 2:. Ácidos graxos ômega 3

Assim, uma outra boa idéia é limitar a quantidade de gordura que você consome todos os dias. Melhor ainda, comer mais peixe que contêm ácidos omega-3 gordos, como o atum, a cavala, e salmão

Número 3:. Tomatoes e Grapefruit

O licopeno é outro ingrediente natural importante que tem sido mostrado para ajudar possivelmente prevenir o cancro da próstata. O licopeno é encontrado principalmente no tomate e toranja rosa. Este poderoso antioxidante também é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates que você come são cozidos

Número 4:. Cortando para trás em cálcio

Mencionamos que uma dieta rica em produtos lácteos tem sido associada a um risco aumentado de desenvolver cancro da próstata direita? E isso é porque muito do cálcio no organismo pode realmente fazer mais mal do que bem. Assim, limitar a ingestão de cálcio para 1.500 mg por dia. E suplementação provavelmente não pode ser necessária em todos, se você comer regularmente ovos, queijos ou beber leite regularmente

Número 5:. Frutos e vegetarianos

Depois, há o velho comer 5-9 porções de frutas e vegetais por dia. Se isso soa como um monte de que é porque é. Mas você quer abraçar este porque é saudável e bom para você mesmo que tais quantidades vai muito além da prevenção do câncer de próstata. Agora nós estamos falando sobre a ajudar a melhorar sua saúde geral.

Claramente fazendo o chá verde, o licopeno, gorduras saudáveis, e todos os tipos de frutas e vegetais podem se beneficiar enormemente a saúde da próstata. Mas fazer isso como parte de seu estilo de vida certamente irá beneficiá-lo mais. Dieta, juntamente com o exercício vai ajudar a melhorar a saúde da próstata. E enquanto estamos no assunto, você também pode querer pensar sobre como limitar a ingestão de álcool e minimizar fumar se você não pode parar completamente. Naturalmente, se você acha que tudo isso é demais, em seguida, fazer estas mudanças pouco a pouco. E antes que você perceba você vai ser o cara todo mais saudável no seu grupo de companheiros de pôquer.