Ele é “apenas um amigo”, fez “A música com a boca” e disse ao mundo sobre a epidemia “vapores”, mas agora ele é mais de 14o libras de isqueiro.
Depois de ter sido diagnosticado com diabetes tipo 2, há três anos, o rapper lendário e DJ Biz Markie sabia que tinha de deixar cair algumas libras junto com suas batidas. Através de dieta, exercício e cortes em açúcar, o ícone comediante beatboxing e hip-hop passou de 385 a 244 libras e espera a perder mais de 30.
“Eu ando. Eu faço a esteira, eu ando ao redor do shopping “, Biz, de 49 anos, ao Daily News. “Eu faço um pouco de flexões com o meu estômago, não muito. Apenas o suficiente para obter o motor vai cha-cha-cha-cha-cha-cha! Vroooommmmm “Outro grande passo:. Trocando seu açucarado hábito refrigerante para a bebida sem calorias Zevia, feito com stevia. Ele vem em uma variedade de sabores como Cola, Ginger Ale e favorito de Biz, Black Cherry.
“Em vez de me beber um refrigerante que tem 70 açúcares nele, ele não tem açúcar e que é mais doce. É como Deus disse: ‘Yo, precisamos de você na terra um pouco mais!’ “, Disse Biz. “Eu tomá-lo na estrada, eu levá-la em todos os lugares. Eu teria um Zevia IV se eu pudesse. “
Biz chegou a ensinar algumas aulas de culinária através estar Social nas proximidades DC” stir fry frango, frango pad Thai com molho de manteiga de amendoim. biscoitos de limão sem açúcar. Eu faço o que quiser “, disse ele, e dá crédito a seus pais para ensiná-lo a cozinhar.
Eu tenho cozinhado maior parte da minha vida. Depois de fazer os registros, você não cozinhar muito menos que você queira que gosto. “Biz perdeu 40 libras, quando ele ganhou do VH1 primeiro” Celebrity Fit Club “em 2005,” mas depois que eu saí do show, eu estraguei back-up, “, admite. “Will Smith, Magic Johnson e um par outro dos meus amigos apostar me que eu não poderia perder o peso (de novo). Eu acho que eles me amam, porque eles querem que eu fique por perto. “Eu ganhei a aposta, mas a condição é para mantê-lo.”
Para seu 50º aniversário em 8 de abril, ficando mais magro ajuda a ser uma inspiração para seus amigos. “Eles ser vendo-me ‘, eu perdi o peso, e eu não tenho que usar lap banda cirurgia ou qualquer outra coisa”, disse Biz. “Eles vêem que eu fiz isso, e eles sabem que eu era o ganancioso, pessoa gorduroso. Então, se eu posso fazer isso, qualquer um pode fazê-lo. “