a obesidade é uma ameaça para a saúde e longevidade e é um problema sério entre os motoristas de caminhão. A obesidade é um fator importante no desenvolvimento de doenças cardíacas. Centenas de mortes resultaram de motoristas de desmaiar, caindo ou ter um ataque cardíaco enquanto ao volante de um camião pesado. Milhares de pessoas ficaram feridas como resultado de acidentes causados ​​por motoristas de caminhão. deficiência física do motorista do caminhão é uma das principais causas de acidentes com ataques cardíacos sendo uma das principais causas de acidentes motorista de caminhão.

Weve todos ler manchetes sobre motoristas de caminhão que morrem de ataques cardíacos enquanto ao volante.

Em um caso um caminhoneiro sofrendo com dores no peito enquanto estiver dirigindo um trator /reboque conseguiu puxar seu veículo ao lado de uma estrada antes de morrer de um ataque cardíaco fulminante. Quando os socorristas chegaram ao local, ele não tinha pulso nem estava respirando. Incapaz de reanimá-lo, ele foi declarado morto na cena do crime. Outro acidente envolveu um motorista de caminhão que matou quatro pessoas após o seu tanque de gasolina caiu de um viaduto e explodiu em chamas em uma rodovia interestadual. Os investigadores concluíram o motorista tinha sofrido um ataque cardíaco.

Existem vários tipos de doenças cardíacas. No entanto, o tipo mais comum de doença cardíaca é a doença da artéria coronária (CAD), que pode causar ataques cardíacos, angina de peito, insuficiência cardíaca e arritmias. Um ataque cardíaco ocorre quando o fluxo de sangue que traz de oxigénio ao músculo cardíaco é drasticamente reduzida ou completamente cortada. Uma placa acúmulo consistindo de gordura, colesterol e outras substâncias causam as artérias coronárias que irrigam o coração com sangue podem ao longo do tempo se tornam mais espessas e mais difícil a partir deste acúmulo. Um coágulo de sangue pode formar em torno da placa, bloquear a artéria e cortar o fluxo de sangue ao músculo cardíaco. Isto é o que pode eventualmente levar a um ataque cardíaco.

Caminhão motoristas podem controlar o seu risco de ter ataques cardíacos através dos alimentos que escolher para comer. Dieta desempenha um papel importante na saúde do coração para que os motoristas podem optar por comer alimentos saudáveis. Evite comer alimentos refinados, como pão branco, bolos, biscoitos e outros produtos feitos com farinha branca. Coma arroz integral e alimentos feitos com farinha de trigo integral, quando possível. Evite beber toneladas de café e refrigerantes adoçados com milho de alta frutose. Escolha chá sem açúcar e água para suas bebidas. Evite pratos de fast food na truckstops tais como hambúrgueres, batatas fritas, batatas fritas, salgadinhos de milho, etc. evitar comer carnes embebidos no molho. Peixe assado ou frango são opções adequadas. Também comer frutas e legumes frescos, incluindo uma abundância de saladas em sua dieta. legumes cozidos deve ser cozido no vapor para preservar nutrientes e reduzir calorias.

Além disso, não depender exclusivamente dos alimentos truckstop para satisfazer todas as suas necessidades dietéticas. Compre alimentos que promovam a saúde do coração. Fazer compras grandes lojas quando possível comprar alimentos como nozes cruas, abóbora ou sementes de girassol não os fritos, variedades salgadas. frutas secas e barras de granola são bons lanche escolhas. Além disso, se você tem um refrigerador mais frio ou pequeno no caminhão, você terá mais opções, como ser capaz de comprar frutas frescas, legumes, saladas, etc. Comer alimentos saudáveis ​​irá permitir-lhe ter um coração saudável e percorrer um longo caminho no sentido de impedi-lo de desenvolver DAC limitando assim a possibilidade de você ter um ataque cardíaco.