O coração é o órgão que mais trabalha no corpo depois que o cérebro e funciona de acordo com o que alimentá-lo. O melhor nós fazemos o nosso estilo de vida, quanto mais tempo o coração vai funcionar. Com doenças cardiovasculares ser o assassino # 1 em todo o mundo, torna-se bastante importante para fazer as escolhas certas para viver todos os dias para um coração saudável. Aqui estão algumas maneiras em que você pode tratar a pressão arterial elevada no inverno.
Os idosos são os mais vulneráveis à cardíaca condições durante invernos. Eles devem manter-se quente adicional para evitar o estresse sobre o coração.
caminhadas matinais deve ser continuada durante o inverno para se manter em boa forma e fornecer o exercício para o coração. No entanto, evitar a exposição a resfriados extremas. Ir para a caminhada um pouco tarde por isso é um pouco mais quente e, assim, evitar o estresse extra sobre o coração.
Exercite-se regularmente para manter o sistema cardiovascular bem condicionado para que o estresse extra sobre o coração durante os invernos podem ser tratadas de forma eficiente pelo corpo.
Evite alimentos que fornecem calorias extras além do que é usado pelo corpo em uma base diária . Exemplo, a maioria de nós acreditamos amêndoas são boas durante o inverno como eles nos manter quente. No entanto, as calorias extras fornecidos por eles são apenas bons para queimar e manter o corpo aquecido. Se eles não são usados em uma base diária, eles recolhem na forma de peso de gordura e extra se tomado regularmente durante o inverno. Assim, evitar o consumo de calorias extra sobre e acima necessário pelo corpo
Visite o seu médico ou procurar aconselhamento cedo para quaisquer sintomas sugestivos de origem cardíaca, por exemplo:. Peso no peito , falta de ar, aperto no pescoço etc. Durante os invernos, o coração está sob estresse adicional, portanto, a capacidade de tolerar qualquer perturbação do fluxo de oxigênio para si não é bem tolerado pelo organismo. Procure ajuda cedo se sintomas ocorrem.
Se exercitar ao ar livre, para tentar evitar respirar o ar frio. Isso pode causar espasmo dos vasos tubos de sangue no pulmão e sublinhar o coração. Vista uma parte quente do pano sobre narinas e boca quando respirando pesadamente durante o exercício em condições de frio.
Mantenha os medicamentos relacionados pulmonares sempre útil em caso de deterioração aguda da doença pulmonar devido à mudança brusca no tempo frio. Da mesma forma, todos os medicamentos relacionados cardíacas devem ser tomadas de forma mais regular durante os invernos de modo que o estresse extra sobre o coração é evitado.
Dr Vinay Sanghi, Sr. Consultant, Cardiologia Intervencionista, Fortis Escorts Heart Institute
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