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Com o aumento da temperatura, o nosso corpo necessita de mais fluidos. E para manter a temperatura e manter o corpo frio, o coração é forçado para bombear sangue a uma taxa mais rápida. Enquanto a maioria das pessoas tolerar essas alterações sem qualquer problema, aqueles com coração danificado ou enfraquecido correm um alto risco de insolação, desidratação, arritmias, angina e ataque cardíaco, que em alguns casos pode ser fatal. Portanto, para manter seu coração saudável durante o verão, aqui estão cinco dicas de nosso especialista Dr. Sanjay Kumar, HOD Consultor Principal – Cardiologia Fortis Escorts Hospital, Faridabad, você precisa ter em mente

1.. Mantenha-se hidratado: De acordo com o Dr. Sanjay, a desidratação é um gatilho conhecido para a fibrilação atrial e AVC. Quando o verão faz com que o excesso de perda de líquido do corpo, é importante manter-se hidratado por beber líquidos, como água, água de coco, sopas e sucos. As pessoas com idade acima de 50 anos não conseguem reconhecer que eles são vítimas sede e muitas vezes se tornam de desidratação e insolação. Por isso, certifique-se de beber água com frequência, mesmo que você não esteja com sede.

2. Escolha medicamentos sabiamente: Pessoas que sofrem de doenças cardíacas e hipertensão são frequentemente diuréticos prescritos, também conhecidos como pílulas de água. No entanto, quando tomadas durante o verão, pode piorar a desidratação através do aumento da produção de urina. Ainda, o consumo de anti-depressivos e anti-histamínicos, também pode bloquear a transpiração, assim agravando ainda mais o problema. Se sentir tonturas ou a cabeça leve, verifique com seu médico imediatamente sobre redução da dose fo a medicação durante o verão.

3. Limite o consumo de bebidas com cafeína ou alcoólicas: Escusado será dizer que o consumo de bebidas alcoólicas ou bebidas com cafeína durante o verão pode desencadear desidratação, aumentando assim o risco de complicações cardíacas. Além disso, as pessoas que tenham sido submetidos a angioplastia ou aqueles com stents e válvulas cardíacas artificiais têm de ser mais cautelosos como desidratação pode causar espessamento do sangue, o que pode causar o bloqueio do stent. Por isso, é aconselhável carregar o seu consumo de água. Aqui estão 11 bebidas saudáveis ​​para o coração.

4. Limitar as atividades ao ar livre: É sempre aconselhável exercitar ao ar livre, mas durante o verão, é importante para aliviar a pressão sobre o coração causado pelo calor do verão. Por isso, limitar as actividades ao ar livre como caminhada rápida, corrida ou jardinagem a noite e não de manhã. É aconselhável ficar em casa durante a manhã e à tarde horas quando a temperatura é mais elevada. Se você está planejando para treino, usar roupas de cores claras e aqueles feitos de tecido respirável como o algodão. Você pode gostar de ler cerca de 5 exercícios que ajudam a lidar após um ataque cardíaco.

5. Consulte o seu médico se você suspeitar de algo errado: Os pacientes com doença cardíaca coronária pode ter episódios de angina durante o verão, devido ao aumento da pressão sobre o coração e o aumento da demanda por oxigênio. Além disso, essas pessoas estão em alto risco de sofrer de fibrilação atrial e insuficiência cardíaca congestiva. Por isso, é fundamental para as pessoas com doença cardíaca para se manter saudável e tomar as precauções necessárias quando a temperatura sobe. Se você suspeitar de quaisquer sintomas de insolação, visite hospital mais próximo para evitar qualquer causalidade.