DICA!

Se você é um sofredor de asma, é preciso evitar o tabagismo e exposição a fumos ou vapores de qualquer tipo. Fique longe de quaisquer produtos de tabaco.

Tendo asma pode mudar completamente sua vida. Na pior das hipóteses, esta condição pode ser fatal. E, mesmo tendo asma leve pode restringir muito as coisas que você gosta de fazer na vida. Você deve ter certeza de obter as ferramentas para combater esta doença. Você pode gerenciar sua asma e reduzir seus sintomas, aplicando as dicas abaixo.

DICA!

Se você sofre de asma, é fundamental que você não fumar. Fumar não é saudável para ninguém, mas se você está aflitos com asma, impedindo o oxigênio de chegar a seus pulmões é apenas implorando para um ataque.

Saiba situações e condições que causam ataques de asma para você, e ficar longe a partir deles no futuro, tanto quanto possível. Talvez você tem alergias ou são sensíveis à poeira e pólen. Para outras pessoas, pode atividades físicas que vai colocá-las fora. Descobrir o que desencadeia sua asma para que você possa evitá-lo.

DICA!

Asma é uma doença contínua que necessita de uma gestão em curso. Esteja certo de que você está usando os medicamentos de manutenção adequadas para controlar a sua asma e que você também tem um resgate ou medicação de emergência quando você tem um ataque de asma aguda.

Se a sala em que está parece ser empoeirado, abster-se de ligar fãs. Isso fará com que a poeira para se movimentar, o que poderia causar um ataque de asma. Se você sente que precisa de fluxo de ar, abra uma janela em vez disso.

DICA!

Se você está sofrendo de um ataque de asma leve ou moderada, expelir todo o ar de seus pulmões. Quando você respira, exalar o ar rapidamente e tão duro como você pode.

Tente um inibidor de leucotrieno se você tem asma. inibidores do leucotrieno bloquear os efeitos dos leucotrienos. O leucotrieno é uma substância que pode causar inflamação. Isso pode fazer uma pessoa ter um ataque de asma. Tomar um inibidor bloqueia os receptores que leucotrienos normalmente interagem com e deixa sua garganta menos inflamado e ataque-propenso.

DICA! O que você deve acabar dentro de uma sala muito empoeirado, não ativar fãs. Isso fará com que a poeira para se movimentar, o que poderia causar um ataque de asma.

Peça a todos em sua família para obter uma vacina contra a gripe todos os anos. Mantenha-se saudável, e sem infecções respiratórias da melhor maneira possível. Precauções incluem lavar as mãos e se manter atualizado com as vacinas.

Produtos de Limpeza

DICA!

Certifique-se de ter abundância de vitaminas C e E se você tem asma. Estas vitaminas fazem pulmões funcionar melhor e manter os sintomas de asma sob controle.

Os estudos mostram que o uso de uma variedade de produtos de limpeza em casa pode realmente aumentar as chances de desencadear um ataque de asma. Considere a compra e utilização de produtos de limpeza orgânicos, uma vez que são nulas de produtos químicos irritantes.

DICA!

Se você usar qualquer mais de quatro tipos de produto de limpeza em torno de sua casa, então o risco de asma ataque é aumentada. Uma ótima maneira de evitar isso é para comprar alguns, produtos de limpeza não-químicas orgânicas.

Muitas pessoas subestimam a asma, ou pelo menos pensam que eles não podem fazer nada sobre isso, uma vez que é uma doença incurável. No entanto, você vai se surpreender com a quantidade de diferença que você pode fazer simplesmente seguindo estes passos simples para tentar aliviar os sintomas e reduzir as fontes de ataques de asma.