Fish, na maioria das vezes, é visto como que a comida que é saudável para o seu corpo e mente. É um baixo teor de gordura, rica em alimentos de proteína e tem uma grande variedade de benefícios para a saúde. No entanto, todos os peixes não se enquadra nessa categoria.

Fish pode ser um dos melhores alimentos para você ou prejudiciais à sua saúde, dependendo de onde ele vem. Há um mundo de diferença entre o peixe que é capturado na peixes criados em fazendas selvagem, criados exploração ou. Os peixes mais comuns criados em fazendas são: salmão, tilápia, robalo, peixe-gato e bacalhau

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tilápia levantou-Farm sempre foi uma fonte popular para os peixes, não só porque ele é amplamente disponível em os EUA, mas também é muito barato. No entanto, antes de estocar tilápia, você pode querer saber sobre sua correlação com a inflamação. De acordo com estudos recentes, comer tilápia criados em fazendas podem piorar a inflamação que pode levar a doenças cardíacas, artrite, asma e uma série de outros problemas de saúde graves. As pessoas que recorrem a comer mais peixe, como forma de obter a sua dose de ômega-3 ácidos graxos e diminuir o risco de ataques cardíacos pode querer adiar a tilápia. Na verdade, alguns cientistas descobriram que o potencial inflamatório da tilápia é muito maior do que a de um hambúrguer ou carne de porco bacon!

Aparentemente, fezes de galinha é um dos principais ingredientes que entram em alimentos para peixes fazenda. Não só isso, a transferência de resíduos de porco e pato pescar fazendas também é uma prática muito comum.

peixe de raça Farm foram encontrados para ter altas concentrações de antibióticos e pesticidas. Para mantê-los vivos, proprietários rurais dar antibióticos para o peixe para manter longe de doenças. peixe de raça Farm também são tratados com pesticidas para combater os piolhos do mar.

peixe de raça Farm também têm níveis mais baixos de nutrientes saudáveis. Muitos de nós consomem peixe, na esperança de colher os benefícios de ácidos graxos ômega-3 que vêm com ele. No entanto, você sabia que o ômega-3-ácidos que são encontrados em peixes criados em fazendas são menos utilizável para os nossos corpos em relação ao selvagem peixes criados? peixes criados em fazendas também tem um menor teor de proteína. Não só isso, porque os peixes criados em fazendas são mantidos em gaiolas, têm a tendência a ser mais gorduroso, e podem ter uma maior concentração de omega-6 ácidos. O problema com a obtenção de muito ômega 3 e ômega 6 ácidos é que eles podem causar inflamação no corpo.

Estes são apenas alguns dos perigos que têm sido associados voltar a comer peixes criados em fazendas. O que isso nos diz? A maior lição que podemos começar a partir deste é que devemos descobrir onde o nosso peixe está vindo. Nem todos os peixes são criados iguais, e é triste dizer, peixes criados em fazendas, em vez de nos ajudar, pode até mesmo prejudicar-nos.

Fish pode ser um alimento de construção de saúde incrível se você vai com peixes -caught selvagem , como salmão-vermelho. Ele é carregado com as gorduras omega-3 EPA e DHA e tem benefícios de saúde incrível.

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