Era uma vez, a busca de fortalecer a postura foi uma grande parte realizado por debutantes e alunos de escolas de acabamento. Mais estreitamente associado com a etiqueta apropriada do que a saúde, a postura parecia uma questão quase ridiculamente arcaica com as quais se preocupar-se. No entanto, em uma economia em que mais e mais de nós nos encontramos em cubículos Dilbert-como, por horas a fio, a postura deixou rapidamente de ser um motivo de riso.

A maioria dos trabalhadores que se sentam na mesma posição por horas a end experiência de tensão e até mesmo dor com tal consistência que eles muitas vezes esquecem que está lá. É por isso que é mais importante do que nunca para entrar em sintonia com as tensões e pressões que afetam nossos corpos, e resolvê-los de frente. Felizmente, graças a um punhado dos principais fisiologistas do exercício que transformou sua experiência e atenção para precisamente esta questão, abordar e atenuar essas tensões é mais fácil do que nunca.

Aprender Como fortalecer Postura

a postura exercícios que estes especialistas têm disponibilizado pode representar a diferença entre uma vida de trabalho descontraído e um que se torna progressivamente mais doloroso. Como tal, aprender a fortalecer a postura é uma das coisas mais críticos um trabalhador moderno pode fazer para melhorar sua saúde. Como um benefício adicional, um esforço bem sucedido para melhorar a postura também pode melhorar drasticamente tanto a sua aparência ea confiança e equilíbrio com que você se comporta.

Longe de uma preocupação arcaica, postura está agora no centro da discussão sobre a segurança no local de trabalho emergente. Aproveite o tempo para aprender o máximo que puder, e você poderá desfrutar de alívio de tensão que você pode ter esquecido que existia. Falha ao fazê-lo, e você vai garantir um conjunto muito mais doloroso de lembretes de longo prazo.