O vegetarianismo tem sido bastante popular por um bom tempo, mas parece que comer todos os alimentos verde e nenhuma carne pode criar problemas para o seu bem-estar mental. No passado, os pesquisadores afirmaram que a carne vermelha é prejudicial para o ser humano. No entanto, ser vegetariano tem as suas desvantagens, pois pode levar a problemas de saúde emocionais e mentais, diz um novo estudo. Na verdade, o estudo diz que a manutenção de uma dieta sem carne pode socialmente impactar a saúde também. Os riscos incluem a ansiedade, pânico, depressão e compulsão obsessiva.

De acordo com um relatório publicado no

Saúde da Mulher

em 2015, os pesquisadores descobriram que havia uma ligação entre a falta de proteínas animais e uma subir de problemas emocionais. A revista citou o caso de uma mulher de 35 anos de idade, fisicamente ativos que sofreram ataques de pânico depois de tomar ao vegetarianismo. E para surpresa de todos, depois de obter carne de volta em sua dieta, nível de energia da mulher aumentou, com uma queda acentuada nos casos de colapsos emocionais.

A dieta vegetariana e saúde mental

A correlação entre mentais saúde e uma dieta à base de carne faz sentido, devido ao facto de certos nutrientes – B12, ácidos gordos de cadeia longa omega 3, colina e zinco – que são particularmente importantes para o cérebro e o sistema nervoso são na maior parte baixa em dietas vegetarianas. Os peixes são uma importante fonte de ácidos graxos ômega-3 que suprimem a doença mental, enquanto que uma dieta vegetariana pode não conter precursores de aminoácidos essenciais para os “sensação boa” neurotransmissores conhecida como serotonina e catecolaminas. Parece que a dieta Paleo – que promove a comer carne e legumes, mas desencoraja alimentos processados, álcool e açúcar – é a escolha preferida de especialistas.

De acordo com um estudo anterior, “A dieta vegetariana e transtornos mentais: resultados de uma pesquisa representativa da comunidade”, publicado no

International Journal of Behavioral Nutrição e Actividade Física

em 2012, os vegetarianos apresentaram maior taxas de prevalência de transtornos depressivos, transtornos de ansiedade e transtornos somatoformes.

para o estudo, os pesquisadores usaram dados do alemão Entrevista e National Health Survey Exame e seu Suplemento de Saúde Mental (GHS-MHS) e avaliou os participantes por um entrevista individual padronizada face-a-face de diagnóstico para transtornos mentais. Eles também analisaram o consumo de vários produtos alimentares (carnes, legumes e frutas, peixe, etc.) em indivíduos com diferentes transtornos mentais. Os resultados revelaram elevada prevalência em vegetarianos para transtornos depressivos, transtornos de ansiedade, transtornos somatoformes e as síndromes, bem como para transtornos alimentares. No seu conjunto, o estudo disse que evitar a carne na dieta foi associada a transtornos mentais.

O caminho a seguir

São aqueles que são mais propensos a escolher o vegetarianismo também mais vulneráveis ​​à depressão e ansiedade ? Ou talvez aqueles com problemas mentais particularmente tentar evitar carne. Não se deve deixar de carne de peru frio. Em vez disso, a pessoa deve consultar um médico antes, especialmente se ele está propenso a transtornos de humor.

Para aqueles que lutam depressão, terapia da conversa pode ajudar na compreensão e mudança de pensamentos e comportamentos que contribuem para como você se sente. O tratamento da depressão requer supervisão médica qualificada. A maioria das pessoas são geralmente incapazes de superar a depressão sem ajuda profissional. Felizmente, é uma condição altamente tratável e mais de 80 por cento das pessoas ficar melhor com a ajuda.

Se você ou seu ente querido está lutando contra qualquer problema de saúde mental que precisa de intervenção médica, por favor procurar ajuda da saúde mental centro em Texas. Você também pode ligar para o Texas Mental Recuperação da Saúde Helpline em 866-596-4708 para obter assistência. Nós podemos conectá-lo a um dos bons centros de tratamento de saúde mental no Texas que irá oferecer o melhor programa de tratamento adequado às suas necessidades.