Correndo para o médico em caso de uma entorse menor ou torção muitas vezes é complicado. A maioria dos instrutores seguir a fórmula RICE quando se trata de lesões durante os treinos ou esportes. Não se trata apenas de primeiros socorros, mas também um grande remédio para evitar inchaço e aliviar a dor. No entanto, para qualquer grande entorse ou se você é incapaz de se mover a área entorse em tudo, uma visita a um médico é recomendado. Pequenas entorses e lesões pode ser corrigido com remédios caseiros com ingredientes naturalmente disponíveis. A seguir estão alguns remédios para lesões. Você também deve saber sobre esses itens de primeiros socorros escondido de sua cozinha.

Ice

É uma parte da fórmula de arroz e uma compressa fria é o melhor método para tratar uma entorse. Os blocos de gelo ou cubos de gelo coberto com um lenço ou toalha quando aplicado à área afectada pode evitar o inchaço e reduzir a dor. Você também pode usar um pacote de ervilhas ou milho congelados se o gelo não está disponível. Aplicar o gelo para um máximo de 20 minutos (não mais) para três vezes por dia.

Cúrcuma

Este é um remédio velhice e tem sido praticada na maioria dos lares não apenas para entorses, mas várias outras lesões. Cúrcuma tem propriedades curativas naturais. Suas propriedades anti-inflamatórias reduzir o inchaço e proporcionar alívio da dor. Cúrcuma também relaxa os músculos e articulações devido a ele antiespasmódico propriedades. Aqueça um pouco de óleo e adicione açafrão e aplicar na área torcido. Deixá-lo durante a noite. Você também pode misturar açafrão e água para formar uma pasta grossa e aplicar. Repita este duas vezes por dia por 2-3 dias para alívio completo. Você sabia que a cúrcuma pode ajudar a aliviar a dor da artrite?

Alho

O alho tem vários benefícios à saúde. As propriedades anti-inflamatórias de alho ajudar a aliviar a dor

[1] e inflamação. As propriedades curativas do alho também ajuda a impulsionar a imunidade e força para ajudar a cicatrização de feridas e entorses. Misture uma colheres de sopa de suco de alho com óleo de coco e massagem suave sobre a área torcido. Lavá-lo depois de meia hora. Repita este três vezes por dia por 2-3 dias.

Epsom sal

Epsom sal é rico em sulfato de magnésio, que aliviar dores musculares e acalma os nervos

[2]. Os sais são um dos mais eficaz remédio para o tratamento de entorses menores. Faça um molho quente de água e sal Epsom. Mergulhe na área afetada por 15-20 minutos. Repita isso duas vezes por dia. sal comum também pode ser usado para preparar o molho, no entanto, só pode aliviar a dor.

O óleo de rícino

O ácido ricinoleico presente no óleo de rícino tem propriedades anti-inflamatórias

[3] . Isso ajuda no alívio da dor e inchaço devido à entorse. O óleo de mamona é um excelente remédio para dor nas articulações também. Massageie um pouco de óleo de mamona para a área afetada e envolvê-la com a atadura de crepe para um pouco de calor. Repita este procedimento 2-3 vezes ao dia até que você não sente dor.

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Referências:

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