por

Purushottam Shrivastava

Bem-estar é considerada não só a ausência de doença e doença. É uma amálgama heterogénea de aspecto social, mental, física e emocional de uma pessoa. Bem-estar é fortemente associada com os fatores que afetam a felicidade e satisfação de vida. Em suma, o bem-estar pode ser denominado como a maneira como você vê e sente sobre a sua vida e você mesmo.

“Às vezes, a mente tende a ir para fora em sua própria maneira para que ele parece não ter relevância ou a conectividade com o mundo físico. ao mesmo tempo, sentimos que a nossa vida materialista pode ser tão cativante que nos esquecemos o verdadeiro propósito da nossa vida.

Desde o início da nossa infância, a maioria de nós ter ouvido, que a saúde é riqueza e assim que nós tomamos todos os tipos de medidas para manter a nós mesmos e nosso corpo em uma condição saudável e em forma. apesar de sabermos que o nosso corpo é perecível.

Às vezes, pensamos que a causa de nossa infelicidade /raiva /reside na forma como olhamos. Mas a forma como olhamos é apenas um pequeno pedaço do mistério em alcançar a verdadeira aptidão. Mas a aparência não garante que você vai encontrar paz e felicidade dentro de si mesmo. Assim alcançar aptidão mental é importante como a nossa aptidão física.

cada componente afeta o outro. nossa mente afeta o nosso corpo. Nosso corpo afeta nossa mente. Nosso espírito afeta nosso corpo e mente em geral. Se mudarmos nossa percepção, nossos sentimentos, em seguida, nossas ações serão afetados. Por isso, é vital para explorar e alcançar a felicidade para a mente corpo saudável e alma. A maioria de nós tomar medidas para nos manter em forma e saudável no corpo, mas esqueceu-se de concentrar-se na adequação da nossa mente e alma. Portanto, alcançar aptidão mental é tão importante quanto alcançar aptidão física.

Mind, Body and Soul conexão

Estes três são interligados uns aos outros. Assim, fazer uma harmonia entre a mente, corpo e alma se acredita ser a chave final para a felicidade e corpo em forma. Vamos ver como

O Corpo:

O corpo físico é projetado de tal forma que ele ajuda na comunicação do seu desgostos, percepção e necessidades. Nossas ações são dirigidas no sentido de cumprir a nossa necessidade e desejo que se destaca pelo sentido do paladar, visão, tato, audição e olfato.

A doença geralmente ocorre quando ambas as combinações (corpo, mente e alma) são não trabalhar em harmonia. Mas sem a conexão da alma e da mente, o corpo é totalmente inútil

The Mind:.

A mente é o centro ea base de cada corpo espiritual e alma. No entanto, certas áreas da mente são regidos pela vontade, pelo intelecto e através das emoções. Assim, para tornar a sua mente e corpo saudável, essas áreas devem ser alimentados corretamente. Isto pode ser conseguido através da ioga, música e meditação ouvindo. Também é vital para limpar sua mente e de-stress sua vida e alma o mais rápido possível. Nossos sentimentos podem se materializar, por vezes, por isso é importante ter a mentalidade positiva durante a fase problemática de nossas vidas

The Soul:.

A alma habita no interior do corpo físico. Ela é composta de sua força interior da mente. A alma permanece muito tempo depois seu corpo está desaparecido. A alma é o centro do nosso ser. Nós nunca pode ser feliz por suprimir o nosso espírito interior e nossa alma. Por isso, é muito necessário para manter a sua alma livre e feliz para uma vida mais longa. Ser feliz geralmente significa procurar a felicidade, contentamento e satisfação para que sua vida se torna significativa.

Aqui estão alguns dos elementos requisitos que ajudam a conhecer e melhorar a sua aptidão para tornar a sua alma mais feliz.

Sistemas de corpo precisa meditação

O corpo, mente e coração, pode melhorar com a meditação regular. Nossas mentes estão sempre correndo, e estamos constantemente a procurar uma coisa ou outra para satisfazer as nossas necessidades e desejos. Meditação tem sido reconhecido como um excelente prática que ajuda a ser mentalmente mais forte, fisicamente melhor e pronta para funcionar. Ele também ajuda a fazer a sua mente e corpo mais disciplinado. e corajoso.

Viagens torna mais saudável

Traveling ajuda muito em mudar o seu humor e explorar novos lugares, culturas. Ele também ajuda a relaxar a mente de trabalhos diários e nos oferece a oportunidade de ver o mundo e diferentes culturas. Ele permite-nos compreender e experimentar a vida de maneiras diferentes. Algumas das vantagens de viajar são:

• Viajar ajuda a dar um alívio da nossa rotina diária.

• Viajando também melhora o nosso conhecimento e melhorar o nosso ponto de vista.

• Novas experiências também aumentar nossa imaginação.

• Viajando também cria memórias de uma vida.

Música para sua saúde

A música tem sido usada com a finalidade de cura espiritual para milhares de anos. É a principal fonte de entretenimento em cada cultura e civilização. Mas agora uma nova pesquisa mostra que ouvir música pode levantar o seu humor e levar a um maior apoio de vida.

Não há dúvida de que a música de escuta tem o poder que pode imediatamente colocá-lo em um bom humor. Mas os cientistas descobriram que a música pode elevar o seu espírito interior. A musicoterapia é agora acreditava tão eficaz e melhor forma de terapia tradicional para curar transtornos de humor ou adultos com depressão.

vantagem de ter um animal de estimação

Um animal de estimação, sem dúvida, um grande amigo. A pesquisa mostrou que viver com animais de estimação proporciona certa vantagem saúde. Animais de estimação ajudam muito na redução da pressão arterial e removendo a ansiedade. Eles aumentar a nossa imunidade. Alguns dos o maior impacto de manter animais de estimação a saúde física estão batendo o estresse, reduz a pressão arterial, melhora o humor, aumentar a atividade física, reduz o colesterol, remover o medo da solidão e alivia a dor.

Um estilo de vida saudável ajuda você a lutando com a doença e fazer você se encaixa, enérgico. sono exercício diário adequado e uma boa nutrição, são o requisito básico de uma boa saúde. Além disso, a gestão de stress de uma forma positiva, também ajuda a deixar os maus hábitos como fumar ou beber álcool. Por isso, é melhor concentrar-se mais sobre ele por um estilo de vida saudável.