Se você tem acne você vai saber que isso pode significar muito mais do que apenas má aparência da pele. Pode destruir a sua auto-estima, ele pode deixar cicatrizes e ela também pode ser doloroso. Se livrar da acne pode ser muito difícil e às vezes você apenas tem que colocar-se com ele. Mas há uma série de maneiras que podem ajudar a manter a sua pele clara ou para trazer o seu acne para baixo. Aqui estão algumas grandes maneiras de se livrar de manchas:

1. Seu exercício óbvio, mas lavando bem 3 vezes ao dia, especialmente depois pode ajudar a manter seus níveis de óleo peles para baixo. Use um limpador especial e lavar levemente e suavemente para evitar a agitação.

2. Coma bem! Manter fora lixo e alimentos gordurosos. Coma mais frutas e legumes.

3. Beba pelo menos 8 litros de água todos os dias. Isto irá hidratar a pele e tem todos os outros benefícios de saúde também.

4. Exercite-se regularmente, mas beber muita água enquanto tal.

5. Sair no sol! Um monte de sol é, naturalmente, muito ruim para você, mas um pouco de sol irá esclarecer suas cargas de pele.

6. Donâ € ™ t pensar sobre a sua pele ruim e Dona € ™ t ficar com raiva sobre isso. Estresse provoca manchas e isso só vai piorar sua pele.

7. Se tudo isso falhar ir para os médicos. Os comprimidos são disponíveis que podem realmente ajudar a reduzir a acne. Demora um tempo para começar a trabalhar, mas vai valer a pena.

Fazendo todas essas coisas vão certamente ajudar a limpar a sua pele, lembre-se de ser positivo sobre isso.

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