O diabetes afeta quase um décimo da população dos EUA e é uma epidemia ampliando com mais de 5.000 novos casos por dia e um custo econômico de US $ 245 bilhões por ano (ADA 2013). Estas estatísticas alarmantes e as suas consequências para a saúde preocupantes tornam imperativo para nós compreender como gerir ou prevenir a diabetes com segurança e eficácia.

Felizmente, a pesquisa demonstra que o exercício regular pode combater alguns dos efeitos deletérios do diabetes e às vezes pode impedi-lo de fazer greve indivíduos de alto risco (Colberg et al. 2010). Colberg et ai. dizem estudos achar que o exercício supervisionado por treinadores qualificados tem o maior impacto no controle da glicose no sangue o fator crucial em todos os casos de diabetes. Que s por isso que s tão importante para os profissionais de exercícios certificadas para assumir a liderança em educar os clientes sobre os riscos, gestão e dissuasão de diabetes

Qual é a fisiopatologia do diabetes tipo 2.?

Porque dieta e exercício pode desempenhar um grande papel no tratamento ou prevenção da diabetes tipo 2, it s útil para compreender o papel da regulação de glicose no sangue na fisiopatologia hormonal que leva a essa variedade da doença. Glicose, um açúcar simples de carboidratos, é um combustível primário que o corpo s células quebrar para libertar energia para a vida, o trabalho e exercício. A glicose corpo armazena na forma de

glicogênio

no músculo e no fígado, e regula os níveis de glicose com insulina e

glucagon,

dois hormônios secretados pelo pâncreas.

A insulina e glucagon são feitas por ilhotas especializados de células de Langerhans, em homenagem ao médico alemão Paul Langerhans, que os descreveu em 1869 (Ruder 2011). células beta das ilhotas criar insulina, o que ajuda a absorção da glicose do corpo a partir do sangue (mais rude 2011). células alfa de ilhéus produzir glucagon, que estimula o fígado para elevar os níveis de glicose se eles são baixos (mais rude 2011). regulação normal de glucose envolve uma complexa interação de insulina, glucagon e glicose para manter um equilíbrio homeostático circulação.

Quais são as metas de gestão para diabéticos tipo 2?

O foco principal da gestão da diabetes tipo 2 é para proteger contra as complicações a longo prazo da doença. Desde a resistência à insulina é um jogador-chave na diabetes tipo 2, que também influencia as doenças cardiovasculares, as intervenções se concentrar em melhorar a sensibilidade à insulina, aumentando a captação de glicose. intervenções no estilo de vida, alimentação saudável, exercício, perda de peso, comportamentos de auto-cuidado e medicações orais são todos considerados (ADA 2014A).

Centerpieces da maioria dos planos de gestão de diabetes tipo 2 são dieta e exercício, porque melhoram o metabolismo da glicose , lipídios no sangue e alterações da pressão arterial e contribuir para a perda de peso sustentada (Colberg et al. 2010). Colberg et ai. propor que os medicamentos devem complementar melhorias de estilo de vida, e não substituí-los.

Pré-Exercício de Avaliação

complicações de saúde relacionadas com a diabetes pode complicar a participação exercício seguro. Para aqueles que planejam a atividade de baixa intensidade, como caminhar, a realização de um teste ergométrico antes de iniciar é desnecessário. Exigindo essas pessoas para fazer um teste de estresse pode desencorajar-los de participar (Colberg et al. 2010). Pessoas sedentárias e idosos com diabetes que planejam se envolver em atividades mais intensas do que caminhar rápido deve ser avaliada antes de começar. Condições de preocupação incluem hipertensão não controlada, neuropatia autonômica grave (danos aos nervos que controlam as funções corporais, tais como a pressão arterial, freqüência cardíaca, sudorese, do intestino e da bexiga esvaziar, e digestão), neuropatia periférica grave (que afeta os nervos fora do cérebro e da medula espinhal) , história de lesões nos pés, e retinopatia proliferativa instável (o crescimento de novos vasos sanguíneos na retina que podem sangrar).

O cliente s idade e nível de atividade física anterior deve ser considerada. As pessoas com complicações podem exigir uma avaliação mais completa por um profissional de saúde qualificado.

Em educar os clientes sobre a prevenção ou gestão de diabetes, treinadores pessoais precisam de salientar a importância do exercício aeróbico e treinamento de resistência, porque ambos melhorar a longo prazo ação da insulina, controle de glicose no sangue e oxidação de gordura no músculo (Colberg et al. 2010). Os formadores devem encorajar os clientes a alcançar níveis mais elevados de aptidão física e de atividade física, como eles são associados com taxas mais baixas de doença cardiovascular e mortalidade em pacientes sãos e diabéticos (Colberg et al. 2010).

Para obter orientações de exercícios específicos, mais sobre a fisiologia do diabetes, e uma lista de referência completa, consulte “Diabetes & Exercise: O que cada profissional da aptidão deve saber” na Biblioteca IDEA on-line ou na edição de setembro 2014,

IDEA fitness Journal.

Se você não pode acessar o artigo completo e gostaria de, por favor contacte o IDEA Inspirado Equipe de Atendimento em (800) 999-4332, ext. 7.