An doença de refluxo ácido dieta pode ajudar a controlar a ocorrência de refluxo ácido e diminuir o risco de azia para doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) sofredores. Na sequência de uma dieta controlada é uma questão de determinar quais os alimentos que desencadeiam os sintomas e quais os alimentos são seguros para comer.

Criando um diário alimentar de duas semanas, onde você fazer um registro de todos os alimentos que ingerem e os sintomas que se seguem, é a melhor maneira de descobrir os alimentos para eliminar. Depois de duas semanas, você deve, em seguida, apresentar o seu diário alimentar com o seu médico ou nutricionista para que ele /ela pode ajudar a criar um plano de dieta que é benéfica para você.

Embora esteja em seu melhor interesse para criar um diário alimentar, são os seguintes 7 categorias de alimentos e os alimentos relacionados você deve evitar, ou são considerados seguros para comer em cada um. As sete categorias são:

1.Dairy

2.Meat

3.Grains

4.Vegetables e frutas

5.Fats e óleo

6. doces e lanches

7.Beverages

por saber o que você deve e não deve comer dentro de cada categoria de alimento é como você criar uma dieta doença de refluxo ácido que efetivamente alivia os sintomas, parando-los antes que eles começar.

Alimentos que você deve evitar

Os seguintes alimentos devem ser eliminados ou drasticamente limitado em uma dieta de doença de refluxo ácido, como ingeri-los, mesmo em pequenas quantidades, pode agravar os sintomas e levar a azia recorrentes.

queijo Dairy Cottage, creme de leite, sorvetes e gelo relacionadas creme produtos (batidos IE, flutuadores, etc.)

asas carne de búfalo, nuggets de frango, carne moída, bife e marmoreado

Grãos massas com molho marinara, macarrão e queijo

legumes e vegetais de frutas: cebola crua, fogos franceses, purê de batatas. Frutas:. Frutas e sucos que incluem limão, limão, limonada, laranja, suco de laranja, toranja e sumo de toranja, suco de cranberry, tomate e suco de tomate

Gorduras e óleos oleosa ou molhos para salada cremosos cítricas, e essencialmente todos frito ou gordos alimentos processados.

doces e snacks de chocolate, donuts, biscoitos amanteigados, brownies, salgadinhos de milho e batatas fritas.

bebidas alcoólicas, café e chá regular ou descafeinado, bebidas high-açucarada, como refrigerante.

Foods considerado seguro

Os seguintes alimentos são considerados seguros para comer e não deve agravar seus sintomas de DRGE; portanto, eles podem se tornar uma parte regular de sua dieta refluxo ácido doença.

Dairy creme de queijo sem gordura, feta ou queijo de cabra, queijo de soja de baixo teor de gordura.

Meat carne moída extra magra , Londres grelhado bife, peito de frango sem pele, ovos brancos, ovos de imitação, e os peixes sem gordura adicional.

grãos integrais grãos ou pão branco, pão de milho, farinha de aveia, farelo de cereais, arroz branco ou marrom

legumes e vegetais de frutas: brócolis, cenoura, couve, ervilha, feijão verde e batata cozida. Frutas:. Banana, maçã frescas ou secas, suco de maçã

Gorduras e óleos baixo teor de gordura molho de salada

doces e salgados pretzels, chips de batata cozida, biscoitos, bolos de arroz, biscoitos sem gordura, alcaçuz vermelho, e jujubas

Bebidas água

trata

ocasionais

por último, mas não menos importante, o seguinte é uma breve lista de alimentos que você pode ocasionalmente desfrutar em sua dieta doença de refluxo ácido, mas deve ser consumida com discrição e com moderação, como eles podem agravar os sintomas:

Dairy iogurte, queijo cheddar ou mussarela

carne disparou ovos, peixe frito, cachorro-quente, presunto e salada de atum.

Grãos Granola cereais e muffins vegetais

e vegetais Frutas:. alho, alho-poró e cebolinha. Frutas:. Baixa acidez suco de laranja, cranberries secas, morangos, framboesas e mirtilos

Gorduras e ketchup de petróleo

doces e salgados biscoitos baixo teor de gordura

bebidas não-alcoólicas e bebidas carbonatadas

Finalmente, tenha em mente que as listas de alimentos acima são apenas diretrizes gerais. Alguns dos alimentos considerados seguros para comer por um sofredor de azia pode não ser o mesmo para o outro. Portanto, certifique-se de manter um diário alimentar para determinar qual a melhor dieta doença do refluxo ácido é para você, então você pode efetivamente tratar e prevenir os sintomas.