Arritmia é uma condição do sistema nervoso que afecta o coração. Ela ocorre quando os impulsos elétricos que coordenam os batimentos cardíacos do corpo não funcionam adequadamente, causando o seu coração a bater muito rápido, muito lenta ou irregular. Arritmia nem sempre requer tratamento. Se a sua arritmia faz com que os riscos para a sua saúde, o tratamento através de mudanças de estilo de vida, opções médicas e melhor compreensão da condição pode ajudar. Escolher um tratamento para arritmia que irá ajudá-lo a viver uma vida mais saudável, mais tempo.

Passos para

Parte 1Making vida muda

1Eat uma dieta saudável.

Uma dieta saudável para o coração inclui uma abundância de fresco frutas e legumes, e proteína magra (como frango, peixe e feijão). Evite alimentos gordurosos, incluindo gorduras saturadas, gorduras trans e colesterol. [1]

Incluir abundância de potássio em sua dieta. Alimentos ricos em potássio incluem bananas, damascos, laranjas, batatas doces, beterraba, abóbora e abacate.

Green, vegetais folhosos como couve, couve, espinafre e salsa são parte de uma dieta saudável para o coração, porque eles são ricos em vitamina K.

Limite a ingestão de sal, pois isso pode aumentar a sua pressão arterial.

2Exercise regularmente.

a maioria das pessoas com arritmia pode com segurança incluir o exercício como uma parte regular de seu estilo de vida saudável. Verifique com o seu médico assistente para estabelecer o tipo de exercício que é seguro para você. A maioria exercício traz muito mais benefícios do que riscos possíveis. [2]

Considere passando por um teste de estresse para avaliar a resposta do seu corpo para o exercício.

O seu médico pode sugerir que você usa um monitor cardíaco portátil para vários dias ou uma semana, a fim de obter uma melhor imagem do seu comportamento coração arrítmico.

Se o exercício é novo para você, desenvolver um plano de exercício que começa com a atividade suave e gradualmente constrói em exercício mais desafiador.

Evite extrema resistência atletismo. Este é o único tipo de exercício em que a arritmia pode ter consequências negativas. [3]

3Quit fumar.

Os estimulantes encontrados em nicotina pode provocar arritmia. Outros elementos encontrados na fumaça do cigarro, como o monóxido de carbono e estresse oxidativo, também pode aumentar a arritmia cardíaca. [4]

Para obter ajuda parar de fumar, consultar com o seu médico assistente ou clínica de saúde pública.

Outros produtos de tabaco, como rapé, mastigar ou mergulho, também aumentam os riscos de arritmia.

4Maintain um peso saudável.

carregar excesso de peso é um fator de risco em arritmia porque faz o coração trabalhar mais. Estar acima do peso também aumenta as chances de pressão arterial alta e níveis elevados de colesterol, fatores de arritmia. [5]

Um peso saudável para a maioria das pessoas pode ser determinada pelo IMC, ou Indicador de Massa Corporal. Este é um valor determinado pelo peso de uma pessoa em relação à sua altura.

perda de peso gradual é mais saudável para o coração do que a perda de peso repentina. Se você está tentando perder peso, tentar manter não mais do que uma perda de peso de 3-5% em um determinado momento.

5Keep pressão arterial sob controle.

Todas as sugestões de estilo de vida para arritmia também ajudam com pressão arterial elevada, incluindo parar de fumar, incluindo o exercício e comer uma dieta saudável para o coração. Além disso, você pode baixar a pressão arterial, evitando stress. O estresse crônico é um fator que contribui para a pressão arterial elevada. [6]

Considere as circunstâncias que resultam em seu stress. Trabalho, família, finanças ou doença podem contribuir para níveis de estresse.

Faça mudanças no seu estilo de vida se você puder para minimizar ou eliminar estas áreas de stress. estratégias de relaxamento, como ioga, meditação, práticas de atenção e práticas de gratidão são todos parte de uma forma saudável para o coração da vida.

Aprenda a tomar a sua pressão arterial em casa, ou fazer viagens regulares para a sua clínica de saúde pública para tê-lo levado.

grupos de apoio para a pressão arterial elevada pode ser útil. Fale com o seu prestador de cuidados de saúde sobre a existência destes grupos em sua área.

6Limit o seu consumo de álcool.

Beber muito durante um longo tempo, ou mesmo uma única ocasião do consumo excessivo de álcool, pode resultar em arritmia. O álcool perturba o sistema nervoso que orienta o coração em batimento regular, e pode temporariamente fazer com que o coração a bater muito rapidamente ou de forma irregular. Dois tipos de álcool induzida arritmias são fibrilação atrial e taquicardia ventricular. [7]

Alguns estudos sugerem que quantidades moderadas de álcool podem proteger contra algumas condições cardiovasculares. quantidades de consumo saudáveis ​​são uma onça de álcool por dia para mulheres, duas para os homens.

beber crônica realmente muda o curso do sistema nervoso que impulsiona de bombeamento do coração, resultando em arritmia cardíaca.

7Cut para baixo em estimulantes e cafeína.

estimulantes, incluindo cafeína, afetar a taxa de coração. Costumava-se pensar que as pessoas com problemas cardíacos devem evitar a cafeína completamente, mas isso não é mais o caso. A ingestão moderada de cafeína (300-400 mg. por dia, ou 1-2 xícaras de café) é agora pensado para ser aprovado. [8]

Drogas como cocaína ou metanfetamina pode resultar em arritmia ou morte súbita devido a fibrilação ventricular.

Esteja ciente de cafeína encontrada no chocolate, chá, bebidas “energéticas naturais”, e refrigerantes.

Os estimulantes são muitas vezes escondidos na tosse e medicamentos para gripe e suplementos de ervas ou nutricionais. Leia o rótulo antes de tomar, e pergunte ao seu médico ou farmacêutico qual a medicação seria melhor para você.

8Treat apnéia do sono. A apnéia do sono

, ou respiração (SDB) desordenada do sono é uma condição em que a respiração dormir é interrompido. Na apnéia do sono central, a respiração é interrompida por um pausa involuntária em respirar. Na apnéia obstrutiva do sono, a passagem de ar está bloqueada devido ao colapso dos tecidos moles em torno das vias aéreas superiores. A apnéia do sono é fortemente associada com doenças cardíacas, tais como arritmia. [9]

apneia obstrutiva do sono é mais comum. Está associada com a obesidade, outro fator de arritmia.

Se você acreditar que você está em risco para a apnéia do sono, tendo considerar um estudo do sono. O estudo irá traçar a sua taxa de respiração durante a noite, e prescrever o tratamento adequado.

A apnéia do sono é um problema comum, com um em cada cinco adultos que tiveram pelo menos uma forma leve da doença.

Parte 2Getting Tratamento Médico

1Take antiarrítmicos.

medicamentos antiarrítmicos pode ser administrado por via intravenosa em uma situação de emergência, ou tomado por via oral durante um longo período de tempo como uma medida preventiva . Estes medicamentos podem ajudar a suprimir o disparo anormal de tecido pacemaker, ou eles minimizar a transmissão de impulsos eléctricos. O seu médico pode ajudá-lo a decidir quais os medicamentos antiarrítmicos são certo para você. [10]

Os efeitos colaterais dos medicamentos anti-arrítmicos pode ser difícil de gerir. Ironicamente, um dos possíveis efeitos colaterais deste medicamento é o aumento de arritmia, a própria condição do medicamento se destina a abordar

Exemplos de medicamento anti-arrítmico incluem:. APOCARD (flecainida), Procanbid (procainamida), Cordarone (amiodarona), Betapace (sotalol).

2Try thinners sangue-desbaste medicação.

sangue são muitas vezes prescritos para pessoas com arritmia, a fim de retardar a coagulação sanguínea e diminuir o risco de Strokes. Porque certos tipos de arritmias estão associados com o desenvolvimento de cursos, muitos médicos prescrevem diluentes de sangue, se o paciente também tem outros fatores de risco. [11]

Se você tem fibrilação atrial, um tipo de arritmia, você está mais provável para formar coágulos de sangue no átrio esquerdo do coração. Tomar anticoagulantes reduz o risco de isso acontecer.

diluentes de sangue quase sempre ser prescritos antes de administrar o tratamento cardioversão, a fim de minimizar o risco de coágulos sanguíneos.

Os exemplos de diluentes de sangue incluem varfarina (Coumadin), dabigatran, heparina e aspirina. [12]

3Consider cardioversão.

cardioversão é um procedimento, feito através de choque elétrico ou de medicina, que reverte o batimento cardíaco de volta à sua taxa regular. Ela pode ser realizada como medida de emergência, ou pode ser programado como um procedimento eletivo. Para a maioria das pessoas, a cardioversão é uma intervenção eficaz. [13]

A cardioversão é diferente de desfibrilação em que ele usa mais poderosos choques elétricos para sacudir o coração em um pulso rítmico mais padrão.

Se cardioversão não for bem sucedida, você provavelmente vai ser aconselhados a considerar a obtenção de um pacemaker.

4Talk com seu médico sobre a ablação por cateter.

a ablação por cateter é um procedimento médico em que uma pequena cateter é inserido em um vaso sanguíneo acessível e guiado para o seu coração. Energia, seja elétrica ou energia de frequência de rádio, é então enviada através de fios do cateter para destruir o tecido que está causando arritmia. [14]

A taxa de sucesso para ablação por cateter é de aproximadamente 90%.

este procedimento é geralmente realizado quando as opções de medicamentos não têm sido úteis.

a ablação por cateter é mais frequentemente usado para tratar a arritmia que envolve taquicardia.

5Implant um pacemaker.

Arritmia é uma condição que resulta em pacemaker natural do corpo não está mais funcionando corretamente, um imita marcapasso implantado próprios impulsos elétricos do corpo em controlar a taxa de batimentos cardíacos. [15]

Pacemakers pode ser temporária, utilizada numa situação de emergência, ou de um tratamento permanente para arritmia crônica.

um pacemaker é implantado logo abaixo da clavícula. Corre-se a energia da bateria, cada bateria com duração entre 5-10 anos.

testes de ressonância magnética e sistemas de segurança fortes, como são freqüentemente encontrados em aeroportos ou tribunais pode afetar um pacemaker. Certifique-se de deixar os profissionais sabem se você tiver um marcapasso nestas situações.

6Try um cardioversor desfibrilador implantável (CDI).

Um ICD é um dispositivo alimentado por bateria inserida no âmbito do pele que mantém o controle de sua taxa de coração. O CID é então ligado através de fios finos para o coração. Em seguida, ele monitora a frequência cardíaca, bem como o envio de um choque elétrico ao coração para pedir ritmo cardíaco regular. [16]

recente modelo ICD também exercer a função de pacemakers.

ICDs são amplamente recomendada como medidas preventivas para aqueles com alto risco de complicações graves ou morte resultante de arritmia cardíaca. procedimentos cirúrgicos

7Consider.

O procedimento do labirinto é um tratamento desenvolvido para fibrilação atrial, uma forma de arritmia. Neste procedimento, o cirurgião cria tecido cicatricial no interior do coração, a fim de interromper o caminho de impulsos eléctricos anormais. Quando esses impulsos são interrompidos, o batimento cardíaco é restaurado ao seu ritmo normal. [17]

cirurgia de bypass coronário pode ser recomendada se a doença coronária é a fonte de sua arritmia.

Cirurgia para arritmia pode ser recomendada se a cirurgia para uma outra condição de saúde está ocorrendo.

Parte 3Understanding a condição

1Check seu pulso.

Se suspeitar que você pode tem arritmia, ou se você foi diagnosticado e simplesmente querer estar ciente da maneira como ele afeta você, aprender a controlar o seu pulso. Há uma grande variedade de monitores cardíacos e aplicativos disponíveis para compra, mas é fácil de fazer em seu próprio bem. [18]

Coloque os segundo e terceiro dedos de sua mão direita em seu pulso esquerdo. Sinta-se para o pulso do coração.

Como alternativa, com os mesmos dedos, pressione o tecido mole do lado do seu pescoço abaixo da mandíbula. Você deve ser capaz de sentir seu coração bater através dos vasos sanguíneos encontrados lá. Mover os dedos ao redor, pressionando suavemente, mas com firmeza, até encontrar o pulso.

Não há necessidade de contar seus batimentos cardíacos. Você está verificando o ritmo cardíaco, e não a frequência cardíaca.

estetoscópios são ferramentas de baixo custo que ajudam a manter o controle de seu ritmo cardíaco. Você pode encontrá-los à venda em lojas de droga ou muitos outros pontos de venda.

2Manage seus fatores de risco. Fatores de estilo de vida

tais como alta tensão ou frequência, explosões de raiva contribuem significativamente para o desenvolvimento de arritmia. baixos níveis de potássio e baixa ingestão de cálcio também estão associados a arritmia. Para tratar a arritmia, considere que medidas preventivas que você pode tomar para cuidar de si mesmo. [19]

atividade física regular pode níveis de estresse significativamente mais baixos e ajudar com a regulação do humor.

encontrar saídas saudáveis ​​para seus sentimentos intensos, e rotinas de auto-atendimento prática.

o envelhecimento aumenta o risco de arritmia em desenvolvimento.

3Take-lo um dia de cada vez.

Porque arritmia é invisível, pode ser difícil de sentir que os outros a entender o que você está passando. Existem grupos de apoio para arritmia e outras condições crônicas de saúde que podem ser úteis para você em viver com arritmia. Siga as recomendações do seu médico, e saber que o tratamento é um curso de longo prazo. [20]

Mais informações sobre arritmia ainda está sendo pesquisado. Continue a aprender sobre a condição de mais estudos são feitos.

Mantenha contato com o seu médico, e fazer perguntas sobre os sintomas que possam surgir.

Se você tem dúvidas sobre o seu tratamento, pergunte o seu médico assistente imediatamente.