Embora experimentado por mais de 29,5 milhões de americanos, a maioria das pessoas ainda não entendem o que enxaquecas são tudo. De acordo com a Fundação Nacional Cefaleias (NHF), alguns dos mitos mais comumente realizadas sobre esta desordem debilitante incluem: Mito: As enxaquecas são apenas dores de cabeça. Fato: Enxaqueca é uma doença debilitante que afeta 13% da população. Mais do que apenas uma “dor de cabeça”, sofredores de enxaqueca também sofrem uma infinidade de efeitos residuais de que podem incluir: náuseas; dor e fraqueza na cabeça, face, pescoço, ombros; e sensibilidade à luz e som, e até mesmo mudanças de humor e depressão. Os ataques podem durar horas ou dias, e evitar o sofredor de ir trabalhar, freqüentar as aulas, ou basicamente completar tarefas diárias normais em casa, no trabalho ou na escola. Mito: A cafeína não pode ajudar a aliviar uma enxaqueca. Fato: Os efeitos da cafeína sobre enxaquecas têm sido estudados extensivamente, e os resultados são surpreendentes: enquanto a cafeína é um gatilho para alguns doentes, parece para ajudar a aliviar os sintomas em outros. A melhor maneira de determinar o que a cafeína terá sobre um doente específico, recomenda-se que manter um diário alimentar detalhada para determinar o seu efeito, positivo ou negativo. Mito: As enxaqueca não são desencadeadas por stress, Fato: O estresse tem sido comprovada para desencadear enxaquecas em uma grande maioria dos doentes. O stress pode ser físico ou emocional, e ambos podem provocar enxaquecas. Acredita-se que sofrem de enxaqueca têm altamente cérebros, que, durante os períodos de estresse, liberar certas substâncias químicas que provocam a mudança vascular no cérebro que causa a dor e outros sintomas associados à enxaqueca sensibilizados. factores de stress podem incluir ansiedade, preocupação, esforço físico, depressão, excitação e fadiga mental. Mito: O exercício não faz nada para ajudar a prevenir enxaquecas Fato: Muitos sofrem de enxaqueca crônica relatam que passar por uma rotina regular de exercícios parece ajudar a aliviar (ou pelo menos lição) sintomas, enquanto outros notaram um aumento nos ataques ao participar de esportes ou outra esforço físico. Se o exercício ou esforço físico induzir uma dor de cabeça, é importante verificar com o seu médico para determinar o que as outras atividades que você pode desfrutar, a fim de permanecer apto e saudável. Mito: suplementos dietéticos não ajudam no tratamento de enxaquecas Fato: Existem várias vitaminas que têm sido comprovada para ajudar a prevenir e tratar a enxaqueca. Eles incluem: magnésio – o que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, e diminuir a severidade e ocorrência de enxaquecas. A riboflavina (vitamina B2) – assiste células nervosas na produção de níveis mais elevados de ATP, que tem sido associada a uma inversão células “crise energética” durante um ataque. Mito: O sono não afeta Fato enxaquecas: A falta de sono tem sido comprovada para causar o aparecimento de sintomas da enxaqueca. O melhor remédio: ir dormir ao mesmo tempo todas as noites, também acordar na mesma hora todos os dias, a fim de manter um ritmo circadiano natural do corpo. Mito: As enxaquecas não são Fato hereditária: Infelizmente, as chances são se alguém na sua família sofre com uma doença enxaqueca, assim que você. O filho de um sofredor de enxaqueca tem uma chance de 50% de tê-los, e se ambos os pais sofrem com enxaqueca, seus filhos têm uma chance de 75% do mesmo. Mesmo os parentes distantes que sofrem de enxaquecas podem aumentar a chance de uma pessoa de ser afetado. Quase 20 por cento de todos os doentes relatam uma tia, tio, primo, ou outro parente que também experimentam sintomas da enxaqueca em uma base regular. Sofrendo de enxaqueca pode ser difícil de lidar, mas aprender mais sobre o que faz com que eles, e as formas de prevenir e tratá-los pode ajudar um paciente em lidar com seus efeitos físicos e emocionais.