O fígado é um dos mais movimentados órgãos do corpo. Da produção de bílis para a digestão para eliminar as toxinas do corpo, o fígado desempenha mais de 500 funções diferentes numa base diária. Infelizmente, as principais desvantagens de estilo de vida rápido de hoje incluem altos níveis de estresse, aumento do consumo de junk food, beber pesado, fumar incessante e automedicação. Todos esses fatores tendem a tomar um pedágio grave sobre o seu fígado a longo prazo. Estes são os 6 sinais e sintomas de danos no fígado. Os médicos têm observado que, nos últimos anos, as doenças do fígado estão a emergir rapidamente. Você sabia, estas são as 10 coisas que podem causar doença hepática? No entanto, existem maneiras que você pode reduzir os efeitos de seu estilo de vida estressante para seu fígado e mantê-lo saudável. Estes são os seis remédios naturais que você deve adicionar à sua dieta:

1. Amla ou groselha: A groselha indiana ou

amla

é conhecida como uma das mais ricas fontes de vitamina C. O que é menos conhecido é a sua capacidade para manter o fígado funcionando em níveis ideais. Esta erva tem sido utilizado extensivamente em Ayurveda para o tratamento de fígado lento; Agora, os pesquisadores estão encontrando em estudos de laboratório que extratos de amla tem a função de fígado de proteção. No entanto, não há nenhuma indicação clara do facto de que é útil para tratar a infecção por hepatite B. Amla é um dos componentes importantes na Chyawanpraash que tem imunidade impulsionar, digestivo e ação de fígado de proteção

Dica:. Embora, a melhor maneira de consumi-lo é cru, você pode adicionar pequenas partes dele em sua salada ou fazer um

raitha

com amla ralado e requeijão.

2. Jethimad ou alcaçuz: Licorice tem sido muito utilizado em remédios ayurvédicos para curar doenças hepáticas como a doença hepática gordurosa não-alcoólica. Nesta condição, o nível sanguíneo de enzimas transaminases chamado ALT e AST aumento para níveis prejudiciais para o fígado. A investigação sugere que os extractos de alcaçuz (Jethimad ou Mulhati em Hindi) reduzir a concentração destas enzimas, indicando o seu efeito benéfico sobre o fígado. Aqui estão dez melhores benefícios de saúde de Mulethi ou Liquorice

Dica: raízes Pó Licorice em casa. Adicione o pó à água fervendo enquanto faz chá. Íngreme por alguns minutos e depois coe o líquido.

3. Amrith ou Guduchi: Amrith é outra erva que Ayurveda considera ter propriedades rejuvenescedoras e é comumente cultivada em muitos jardins de cozinha. Diz-se de ter a capacidade de limpar as toxinas do fígado, bem como reforçar o seu funcionamento. Mais importante ainda, Amrith não causa quaisquer complicações significativas mesmo quando utilizado a longo prazo. No entanto, Ayurveda médicos advertem que o uso desta planta pode precipitar a crise hepática, se o paciente tem uma grande quantidade de toxinas no fígado. Portanto, é melhor usar esta erva apenas sob a orientação de um médico ayurvédico.

4.

Haldi

ou Cúrcuma: Embalado com antioxidantes valiosos, cúrcuma é uma erva importante que melhora a saúde do fígado. Alguns estudos têm demonstrado que a ação antiviral da cúrcuma é eficaz na prevenção da multiplicação dos vírus causadores da hepatite B e C. Aqui estão 7 razões para começar a beber leite açafrão ou haldi doodh

Dica:. A maneira mais fácil de usar cúrcuma é incluí-lo em sua cozinha diariamente. Alternativamente, você pode consumi-lo adicionando-o leite puro.

5. Linhaça: Certos sítios receptores ligam-se normalmente hormonas e mantê-los em circulação no sangue. Este exerce pressão sobre o fígado para filtrar esses hormônios em excesso. Estudos descobriram que os fitoconstituintes em sementes de linhaça tem a capacidade de se ligar tais locais do receptor, impedindo a ligação hormonal. Isto reduz a carga de trabalho sobre o fígado. Leia cerca de cinco sementes que você precisa para adicionar à sua dieta

Dica:. Polvilhar algumas sementes de linhaça moídas ou inteiros no seu torradas, salada ou cereais para colher seus benefícios de fígado de proteção

6. Legumes: Alguns vegetais contêm ingredientes que ajudam o fígado secretar maiores concentrações de enzimas importantes. Por sua vez, estas enzimas ajudam a excreção de possíveis carcinógenos (substâncias causadoras de câncer) do corpo. Beterraba, repolho, cenoura, brócolis, cebola e alho são alguns legumes com tal ação. brócolos, cebola e alho são acreditados para fornecer o enxofre para o corpo. Isso ajuda a reações de desintoxicação realizadas pelo fígado, evitando danos.

Embora estes remédios naturais podem ajudar o seu fígado se manter saudável, também é importante que você evite comer alimentos que causam danos ao fígado. À excepção destes remédios caseiros, um estudo descobriu que os açúcares naturais podem ajudar a combater a doença hepática gordurosa não alcoólica.