Você é alguém que tem de lidar com a asma? O seguinte artigo tem um conselho simples para manter a asma sob controle.

DICA!

Uma parte importante da gestão sintoma é saber que tipo de asma que você tem. Aprender sobre o seu tipo de asma vai ajudar você a gerenciar seu impacto sobre sua vida.

Verifique se o seu filho nunca é em torno de fumaça para lidar com sua asma. O fumo passivo é conhecido por ser uma razão asma acontece. Se o seu filho está em uma área onde as pessoas estão fumando, removê-lo rapidamente para evitar um ataque de asma.

DICA!

Asmáticos não deve fumar. Se você fuma – parar imediatamente

Manter afastado de qualquer e tudo o que você sabe que desencadeia seus ataques de asma.. Para algumas pessoas, esta é a alergia relacionada; coisas como o pólen e poeira podem iniciar um ataque. Para outros, os ataques podem ser provocados por actividades físicas. Tente descobrir quando sua asma começou assim que pode ser evitado.

DICA!

Evite expor-se a qualquer um dos seus gatilhos da asma conhecidos. Muitos asma sofre achar que a poeira ou o pólen pode desencadear um ataque.

Se você está sofrendo de um ataque de asma que é leve ou moderada, em seguida, trabalhar para forçar todo o ar que você pode a partir de seus pulmões. Expire de forma dura e rápida. Expire com força máxima! Siga este pela inalação de três vezes rapidamente, e uma quarta vez profundamente para garantir que seus pulmões estão cheios de capacidade, em seguida, expire novamente com tanta força quanto possível. O ritmo de respiração que você cria ao fazer isso fará com que você estar ciente de cada respiração que você toma. Esta técnica também força o ar de seus pulmões para permitir mais ar a entrar. Isso pode fazer com que você tosse ou pode causar catarro, mas sua respiração estará de volta ao normal novamente.

DICA!

para evitar desencadear quaisquer sintomas negativos da asma ou um ataque full-blown, é importante manter a casa limpa e arrumada, livre de poeira e outras partículas. Isto é particularmente importante em um quarto.

Este artigo colocado para fora muitas maneiras de controlar os sintomas da asma. As dicas neste artigo são apenas tão bom quanto o esforço que você colocar neles. Não deixe de utilizar um novo método quando sua asma melhora, também. Se você parar de tratar sua asma, sintomas e problemas muitas vezes voltar. A sua asma pode incendiar-se quando você parar de prestar atenção aos sinais e sintomas de alerta. Certifique-se de proteger-se, aderindo a este conselho sobre as estratégias para ajudar a controlar a sua asma.