High pressão arterial aumenta o risco de ter um ataque cardíaco ou derrame. Para ajudar a controlar a pressão arterial, é importante a adoção de comportamentos de vida saudáveis, incluindo parar de fumar, comer uma dieta baixa em gordura, sal e colesterol e fazer exercícios regulares. Encontrar maneiras de gerenciar o estresse também é importante, e terapias complementares, como a massagem pode ajudar. O primeiro passo é falar com um profissional de saúde para se certificar de que a massagem é segura, com base na saúde pessoal.

Identificação

mede a pressão arterial a força que lugares sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos, uma vez que é bombeada através o corpo. Ele é registrado como uma fração, e o número mais alto ou pressão sistólica, mede a força criada como o coração bombeia. O número inferior, ou pressão diastólica, mede a força criada quando o coração está entre as batidas. Se as artérias se tornam difíceis ou estreito devido ao acúmulo de placa bacteriana, o sangue vai ter que espremer através de uma área menor, o que irá criar mais força contra as paredes dos vasos sanguíneos. Se o corpo retém fluido devido à ingestão de sal demais ou de uma doença subjacente, este fluido extra também pode aumentar a pressão no interior das artérias. De acordo com o Coração, Pulmão e Sangue Instituto Nacional, uma vez que a pressão arterial atinge mais de 120/80 mmHg, medidas precisam ser tomadas para reduzi-la.

Considerações

Enquanto não há nenhuma evidência científica que liga estresse diretamente para arterial mais elevada pressão, ainda é importante aprender a controlá-lo. O estresse pode levar a comportamentos pouco saudáveis ​​como fumar, comer demais e não exercendo, todos os quais são conhecidos por aumentar o risco de hipertensão arterial, de acordo com a American Heart Association. Para gerenciar totalmente a pressão arterial elevada, é importante encontrar tempo para relaxar, e é aí que recebendo uma massagem pode ajudar. Os benefícios

Massagem pode envolver muitos tipos de hands-on técnicas que pressionam, esfregar, apertar e esticar os músculos, tendões, ligamentos e tecidos moles do corpo. A massagem pode ser profunda ou suave. Recebendo uma massagem pode levar a sentimentos de ser cuidada e tomar conta da sua saúde. A massagem é relaxante para receber e pode diminuir os níveis de estresse. Para alguns pacientes, como os níveis de estresse ir para baixo, faz assim a pressão arterial, de acordo com MayoClinic.com. Além disso, a massagem pode ajudar a melhorar a circulação, que pode reduzir qualquer inchaço ou edema que ocorre ao lado da pressão arterial elevada. Embora muito mais pesquisas são necessárias para entender como pressão efeitos de massagem sangue, ele aparece para ajudar alguns pacientes quando usado como parte de um plano global.

Avisos

Desde massagem pode afetar a circulação, os pacientes com pressão arterial elevada ou qualquer tipo de doença cardíaca, deve sempre verificar com um médico antes. A massagem deve ser evitada, se a formação de coágulos sanguíneos estão presentes ou se houver um risco de hemorragia interna. Massagem nunca deve causar dor ou aumentar os sintomas. Para obter os melhores resultados, falar com o terapeuta antes e durante a sessão, se houver algum interesse ou algo não se sente bem.