de sódio que é Insuficiência Cardíaca Congestiva A insuficiência cardíaca congestiva (ICC) é quando o coração está enfraquecido e não consegue bombear sangue através do corpo a uma taxa normal? . Isso não significa que o coração parou de funcionar, mas sim, ele não pode fornecer o corpo com oxigênio suficiente e outros nutrientes para funcionar corretamente. Há várias causas de CHF, mas os principais incluem doença renal, pressão sanguínea elevada (hipertensão), e doenças do coração. Porque o sangue não está bombeando em uma taxa normal que força o coração a trabalhar mais. Isto pode conduzir a uma série de sintomas tais como inchaço dos tornozelos (edema), falta de ar, e a intolerância ou a dificuldade de fazer muito ou nenhum exercício. Há uma série de maneiras que você pode prevenir ou ajuda CHF e uma das melhores maneiras é comer uma diet.What de sódio de baixa é uma dieta baixa em sódio? É um fato que a maioria de nós consumimos muito sódio em nossas dietas em um diário base. O sódio é essencial para o equilíbrio natural do nosso corpo, mas também muito do que pode causar problemas tais como ICC (insuficiência cardíaca congestiva), hipertensão arterial, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Grande parte do sódio extra que está recebendo é proveniente do sal que adicionamos à nossa alimentação. No entanto a maior parte do sódio temos em nossa dieta é de alimentos processados, como fast food, congelados ou alimentos enlatados, até mesmo pães. De sódio ocorre naturalmente em alimentos como carne, peixe, até mesmo frutas e legumes. Especialistas em saúde recomendam que os adultos saudáveis ​​são autorizados a ter uma ingestão média de cerca de 2,400mg de sódio por dia ou menos, que é cerca de uma colher de chá de sal. Isto não incluem os sais de sódio de outros alimentos ingeridos durante todo o dia. Na verdade, os níveis de sódio pode permanecer saudável com uma ingestão diária de apenas cerca de 350-500mg por dia, por isso, a maioria de nós estão consumindo demais sodium.Foods que são ricos em sódio incluem: – Sal – Sal é de cerca de 40% de sódio. A maioria das pessoas usam muito sal com seus food.- carnes Bacon e curados – O sal é usado como conservante para vários tipos de carnes e, como resultado, carnes como salame, pastrami, e bacon, todos têm um queijo content.- alta de sódio – embora delicioso, a maioria dos queijos são um problema cardíaco esperando para acontecer. Embalado com sódio e níveis elevados de colesterol, eles devem ser evitados se você estiver olhando para tratar cardíaca congestiva failure.- Processados ​​e salgadinhos – Ele vem como nenhuma surpresa que os lanches como pipoca, pretzels e folhados de queijo estão sobrecarregados com sódio. Encontrar um saudável Molhos para salada alternative.- – Embora seja tentador para adicionar molhos para saladas, como maionese para a sua comida, é rica em sódio e pode levar a problemas como hypertension.Here estão algumas dicas para ir em uma dieta baixa em sódio: – Coma mais frutas e legumes frescos todos os dia.- Substituir o sal com ervas e especiarias. suco de limão fresco e pimenta do reino são ambos ótimo sabor enhancers.- Sempre leia os rótulos dos produtos que você compra para se certificar de que eles são baixos em Evite sodium.- ter um saleiro na mesa de jantar. Demasiado conveniente para chegar por e use.- Sempre solicitar menos sal ou sem adição de sal ao comer em restaurants.Lowering sua ingestão diária de sal pode ajudar a melhorar o seu CHF e saúde cardiovascular global. Certifique-se de que você escolher um estilo de vida coração saudável que inclui uma dieta baixa em sódio para ajudar você a viver uma vida mais saudável e feliz.