problemas de pele Normal:
Por muito que tentam lutar contra isso, a nossa pele envelhece. Rugas e manchas da idade são o efeito colateral de dano contínuo, agregada a partir do sol, limpadores sólidos, produtos químicos e má alimentação. contendo antioxidante de alimentos, como frutas e beta-caroteno vegetal, vitaminas C e E, zinco e selênio. Hidroquinona tem sido visto como um destaque entre os melhores especialistas de clareamento da pele para o tratamento da pigmentação impeliu-sol.
Quais são as melhores nutrição para a pele brilhante?
Informe-se sobre a os melhores para nutrição da pele sólida é restrito. Ainda assim, nutrição ricos em antioxidantes parecem ter um impacto defensivo para a pele
Considere estes alimentos de acomodar pele:.
cenouras, damascos e outras frutas amarelas e alaranjadas e vegetais
espinafre e outros vegetais de folhas verdes
Tomates
Mirtilos
Feijões, ervilhas e lentilhas
salmão, cavala e outros gorduroso peixes
Nuts
por outro lado, alguns alimentos parecem estar relacionado com danos pele. Como comer regime de alta em amidos refinados e gorduras horríveis avança pele amadurecendo. Tenha em mente; uma parte pesada do melhor alimento para uma boa pele da mesma forma avança grande bem-estar geral. Ao contrário de se concentrar em determinado alimento para a pele sólida, concentrar em frutas naturais comer metodologia tudo em todos. Consumir uma grande quantidade de produtos, como frutas. Escolha baixo teor de gordura ou sem gordura produtos lácteos. Incorporar nozes, sementes e grãos em seus jantares mais amados. Resolver sobre inteiros pães e massas. sobremesas limite. Esforce-se para variedade, como você está se decidir sobre decisões de som.
Será que beber razão água da pele hidratada?
Embora hidratação legítimo é essencial para o seu bem-estar geral, não é claro se beber hidratação adicional influências de água da pele em indivíduos sadios pele
é composta por três camadas -. a camada externa (epiderme), a pele fundamental (derme) eo tecido adiposo subcutâneo. No caso em que a camada mais afastada da epiderme não contém água suficiente, a pele perde versatilidade e irá sentir dura. Independentemente desta associação, no entanto, há uma ausência de exame demonstrando que beber mais água tem qualquer efeito sobre a hidratação da pele ou aparência.
No caso de você estiver olhando para manter a pele hidratada, há são passos que você pode tomar, incluindo:
evitar a introdução de ar seco
evitar o contacto atrasada com água quente ou clorada
usar um produto químico concurso vez do limpador
evitar a utilização de itens de gestão da saúde da pele que contêm licor
hidratar imediatamente após o banho ou duche e rotineiramente para a duração do dia
use um umidificador
usar um cachecol e luvas quando sair no clima frio
Se você está preocupado com a pele seca, entre em contato com o seu fornecedor de seguro social ou um dermatologista.
consumir a sua abordagem para a pele incrível:
alimentos folhosos conter agentes eficazes de prevenção do câncer de que a assistência para garantir a pele contra os danos das células causada por radicais livres. Os radicais livres são criados por tabagismo, a contaminação ea luz do dia e pode resultar em rugas e manchas de idade. Consumir um arco-íris de produtos vivas do solo e ir para nada menos que cinco pacotes por dia. beta-caroteno, encontrado em abóbora, cenoura e batata-doce, e luteína, encontrado em couve, mamão e espinafre são antioxidante intenso, fundamental para células da pele normal.