Se você já se perguntou sobre as causas de um ataque cardíaco, suas preocupações são válidas. Como indicado no site da American Heart Association, as estatísticas indicam que aproximadamente 10,200.000 de americanos sofrem de angina – dor no peito e muitas vezes um precursor de um ataque cardíaco. Além disso, em 2006, cerca de 425.425 pessoas morreu de um ataque cardíaco nos Estados Unidos. Este valor significa que, de cada seis mortes que ocorreram em 2006, aproximadamente um foi devido a doença cardíaca coronária. Em vista de tais estatísticas alarmantes, é importante conhecer as causas de um ataque cardíaco. Conhecer os fatores que contribuem para um ataque cardíaco provavelmente irá ajudá-lo em seus esforços de prevenção ataque cardíaco. Ataques Cardíacos
e Redução de oxigênio ao músculo cardíaco
Você experimenta um ataque cardíaco quando o coração não recebe uma oferta adequada de oxigênio. Existem várias razões para a redução de oxigénio, transportado no sangue, para o músculo cardíaco. O sangue flui para o coração através das artérias coronárias. Quando as artérias coronárias engrossar ou se tornam endurecidos devido ao colesterol ou acúmulo de gordura, a placa se formou, eo sangue não flui tão livremente como deveria.
O corpo cria automaticamente um coágulo de sangue em torno da placa, se um pedaço de placa quebra na artéria. Embora a formação do coágulo de sangue é um mecanismo de defesa, que podem interferir com o fluxo de sangue através da artéria. Se o músculo cardíaco sofre danos ou até mesmo a morte, devido a uma redução do oxigênio, você sofre um ataque cardíaco.
Colesterol, incrustações e ataques cardíacos Fat
Desde colesterol e acúmulo de gordura estão entre as causas de um ataque cardíaco, fazer mudanças saudáveis em sua dieta. Eliminar alimentos ricos em gordura e colesterol. Coma carnes magras, como o peru, peixe e frango. Incluem o óleo de oliva em sua dieta. O azeite é bem conhecido por sua capacidade de prevenir doenças cardíacas. Além de ser livre de colesterol, o azeite contém propriedades que podem dissolver o colesterol e limpar as artérias coronárias. Use azeite em vez de molho de salada. Basta apertar um pouco de suco de limão em cerca de uma colher de chá de azeite, polvilhe um pouco de sal e adicionar um pouco de alho picado. Misture todos os ingredientes e despeje sobre sua salada verde ou legumes no vapor. Como pode má circulação causar um ataque cardíaco? de Bad circulação está entre as principais causas de um ataque cardíaco. Você pode melhorar a sua circulação quando você se exercita regularmente e beber bastante água. Certifique-se de consumir bastante vitamina-C e vitamina-E. Estas vitaminas fazer uma contribuição significativa para a saúde do coração. Tanto a vitamina-C e vitamina-E diluir o sangue, melhorar a circulação e são antioxidantes. Eles ajudar o coração a se livrar de toxinas que podem causar danos às artérias e músculo cardíaco. Descontos: emoções negativas contribuem para um ataque cardíaco?
Tenha em mente que o coração eo cérebro estão inter-relacionados, e as emoções negativas também estão entre as causas de um ataque cardíaco. De acordo com Dr. Scherwitz, Ph. D., enquanto raiva, ressentimento, hostilidade e amargura pode aumentar o risco de levantando um ataque cardíaco, emoções positivas, como o amor, a generosidade, ternura e bondade pode prevenir e até mesmo reverter a doença de coração. Por isso, nos esforçamos para ser positivo, e evita pensar em coisas negativas. Resolver passados, questões emocionais para que possa desfrutar o presente e olhar para a frente para um futuro produtivo.
Embora o pensamento de sofrer um ataque cardíaco pode ser assustador, você pode fazer muito para reduzir o risco de ter um e até mesmo impedir um coração ataque. Lembre-se de fazer mudanças de estilo de vida positivos, tais como dieta e exercício. Tomar suplementos se você precisa, e encontrar uma abordagem positiva para lidar com o estresse
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