De acordo com um estudo publicado no Journal of American Dietetic Association, as pessoas que comeram uma dieta de 2000 calorias com base apenas em alimentos anunciados na televisão iria consumir – em média – 25 vezes a quantidade recomendada de açúcar e 20 vezes a quantidade recomendada de gordura. O estudo mostrou também que o produto médio anunciado na televisão continham quantidades acima da média de gordura saturada e colesterol e abaixo da média quantidades de nutrientes benéficos como fibras, cálcio e vitamina D. O dinheiro gasto de propagandas de alimentos anualmente varia de US $ 7,3 a $ 11600000000 – e nós come-o. Enquanto nós estamos comendo-o, mais de 80% de nós que perder peso ganhar de volta. Na verdade, os pesquisadores da University of California /Los Angeles analisaram 31 de longo prazo, estudos de dieta e descobriu que cerca de dois terços dos dieters recuperou mais peso em 4-5 anos do que tinham perdido. Uma das razões é difícil manter o peso é que há um excesso de compensação metabólica para perda de peso. Diminuindo a massa corporal em 10% os resultados em uma diminuição de 11% -15% no metabolismo. Além disso, yo-yo dieta aumenta a grelina hormônio da fome e diminui o hormônio leptina plenitude, tornando dieters yo-yo se sentir mais fome e menos saciado. Para dieters ioiô existem amarras. E nem todos os dieters yo-yo são criados iguais. Pesquisadores da Universidade da Califórnia /San Francisco e da Universidade de Yale descobriram que há uma causa biológica para algumas pessoas a ser “hypereaters condicionado”. Os circuitos de recompensa no cérebro são excessivamente ativada pelo cheiro de comida e ficar assim até os pratos estão vazios. Estima-se que 30% das pessoas com sobrepeso e 50% das pessoas obesas estão hypereaters condicionado. No entanto, em um estudo de 200 pessoas com sobrepeso e obesas, aquelas dadas uma hora extra de terapia em vez de exercícios de baixa intensidade mantiveram sua perda de peso após um ano. Em vez disso, eles tinham ganho insight. Yo-yo dieta é mais do que frustrante. É insalubre. Um estudo realizado em Cardiology Clínica descobriu que mulheres que yo-yoed 5 vezes ou mais em sua vida aumentaram o risco de danificar seus corações. Yo-yo dieta também afeta negativamente o sistema imunológico. Um estudo de 100 mulheres saudáveis ​​descobriram que ioiô reduz a função imune – redução especificamente a contagem de células assassinas naturais – células importantes para a infecção de combate e os estágios iniciais de câncer. As mulheres que yo-yoed, pelo menos, 5 vezes diminuiu a sua actividade de células assassinas naturais por um terço. Considerando os perigos, yo-yo dieters não devem ter um “peso-para-ver” atitude.