ronco pode causar graves problemas familiares como o cônjuge é incapaz de dormir no mesmo quarto wit o ronco. Existem vários ronco remédios para parar estilo snoring.Life: Você pode parar de ressonar, fazendo algumas mudanças em seu estilo de vida. Se você mentir sobre suas costas, então você terá problemas de ronco. Dormir em lados será um remédio o ronco. A obesidade é um outro problema que pode piorar o seu ronco. Reduzindo o excesso de peso pode controlar o ronco. Comer refeições pesadas à noite pode causar ronco. Comer alimentos de baixo carbo hidratado antes de 3 horas de ir para a cama. Este será um bom remédio para o ronco. Evitar álcool e fumar pode reduzir o problema de ronco. Não tomar comprimidos para dormir a menos que seja obrigatório. medidas sedativos provocará produtos snoring.Dairy como manteiga, creme de leite, requeijão e leite pode causar ronco pesado. Portanto, tente evitar os produtos lácteos ou tomar quantidade limitada antes de 2 horas para dormir. Se você tem alguma alergia, então você terá a tendência a respirar pela boca durante o sono. Isso fará com que o ronco. Evitar quaisquer alérgenos como animais de estimação, poeiras etc. Mantenha as janelas fechadas e se o ar está seco, em seguida, use um umidificador no seu quarto. Este será um remédio para ressonar. Evite doces e refrigerantes em seu jantar. Isso vai evitar que snoring.Nasal dilatação: Se você tiver quaisquer dificuldades respiratórias, em seguida, você certamente terá ronco problema. Você pode usar tiras nasais, sprays, gotas e outros dispositivos para limpar a passagem nasal. Isto irá parar de ressonar. Nasal tiras são menos caros e não tem drogas. Por isso, é seguro e vai ajudar o seu nariz para manter aberta e respirar facilmente. sprays nasais e gotas vai ajudar a limpar a passagem nasal e permite que o fluxo de ar através do nariz facilmente. Isso irá ajudá-lo a respirar pelo nariz e, portanto, impede o ronco. Os sprays nasais e gotas são eficazes para as pessoas que são sensíveis aos alérgenos. dispositivos de suporte nasais também estão disponíveis no mercado para controlar o ronco. Você pode usar qualquer clipe de nariz ajustável que podem prevenir colapsos nasais quando você dorme. Certifique-se de que tais dispositivos são de peso e washable.Mouth luz peças: Existem vários protetores bucais disponíveis para impedir a respiração bucal. A respiração pela boca vai certamente causar ronco. Então, impedindo a respiração bucal através de vários dispositivos é essencial. Você pode usar a ferver e mordida protetor de boca, que é menos dispendiosa para prevenir o ronco. O dispositivo é feito de plástico macio e você pode reutilizá-lo por lavagem de cada vez. Normalmente one size fits all. No entanto, existem alguns protetores bucais personalizados caros. Estes dispositivos são projetados para sua boca separadamente e por isso eles oferecem ajuste personalizado. Estas peças de boca são normalmente utilizados para evitar as vibrações nos tecidos moles em sua throat.Surgery para o ronco: Se você não obter qualquer remédio de ronco, seguindo um ou todos os métodos acima e se você é um snorer pesado, então a cirurgia é um remédio para ressonar. A cirurgia vai ajudar a abrir as vias aéreas através do alargamento da garganta. Isto ajudará a prevenir o ronco. Você pode obter os remédios cirúrgicos normais ou usar técnicas de laser que são caros. O cirurgião irá remover as amígdalas e algumas partes do palato mole. Isto irá ampliar sua garganta e, assim, evitar o ronco.