insônia, tensão, irritabilidade, sentimentos de medo, preocupação constante. Que não tenha experimentado estes em um momento ou outro? Os ataques de ansiedade e distúrbios de stress são cada vez mais comuns em nossa sociedade com tantas pressões de todos os lados. Milhões de americanos tomam medicamentos prescritos para obter alívio de muitos tipos diferentes de ansiedade attacks.Though eles são muitas vezes eficaz, a prescrição de medicamentos têm muitas desvantagens, tais como efeitos colaterais e sintomas de abstinência. Além disso, eles não resolver as causas subjacentes da doença. Não é surpreendente, portanto, que existe um mercado crescente para soluções alternativas. Em particular, remédios naturais ou à base de plantas estão se tornando cada vez mais popular entre aqueles que procuram evitar os problemas associados com medicines.You convencional pode ter decidido que você não quer correr o risco de sofrer os efeitos colaterais associados com medicamentos prescritos. Se assim for, ele poderia muito bem ser que um remédio herbal é a resposta para você. Mas não se apresse para ele. Lembre-se que os remédios naturais não são destinadas a tratar condições de longo prazo. E algumas ervas remédios têm efeitos colaterais também. Portanto, fale com o seu médico e descobrir o máximo que puder. Você precisa encontrar a solução que é certo para you.The que você está mais propensos a ter ouvido é St Johns Wort. É o mais conhecido e mais popular dos remédios herbal ansiedade também conhecidos como ‘da natureza Prozac’! Isto é, porque ele funciona de uma forma semelhante ao Prozac, através do aumento da actividade dos neurotransmissores do cérebro, como a serotonina. Os efeitos podem ser vistos em menos de duas semanas. É importante informar a pessoa que você está comprando de se estiver a tomar quaisquer outros medicamentos, uma vez que existem alguns que não pode seguramente ser combinado com St Johns Wort. Outro remédio popular é Valerian Root, que tem sido usado como um auxílio para dormir durante séculos. Ele é conhecido por sua capacidade de ajudar a relaxar o sistema nervoso central, promover sentimentos de calma e reduzir os níveis de ansiedade e estresse, aumentando assim o sono – um grande benefício para muitos sofredores de ataque de ansiedade. Vitaminas, também, pode ajudar – nomeadamente as vitaminas do complexo B. B-vitaminas são frequentemente chamados de “vitaminas stress”, porque eles são os primeiros nutrientes sejam esgotados em momentos de estresse. Como St Johns Wort, eles podem trabalhar nas vias neurais ajudando a sintetizar neurotransmissores como a serotonina e norepinephrine.Other remédios eficazes incluem Flor da paixão ou Passiflora, uma trepadeira lenhosa que tem sido usada durante séculos para melhorar o humor e sono dificuldades, agindo na central sistema nervoso; e Ashwaghanda Root, que fornece uma effect.One fortalecimento e calmante do mais eficaz de todas é Kava Kava, um extrato de raiz natural conhecida em todo o mundo para ajudar a aliviar os ataques de ansiedade, depressão e insônia. A sua eficácia tem sido suportada por um grande número de estudos clínicos. Também tem sido demonstrado que têm menos efeitos secundários do que qualquer outro preparation.There são dois remédios populares proprietárias que parecem ter provado ser muito benéfico para um grande número de pessoas que sofrem de ataques de ansiedade e outras desordens relacionadas. Um deles é chamado PureCalm, que combina as propriedades calmantes de Melissa officinalis (erva-cidreira), Passiflora (flor da paixão) e lavanda. Muitas pessoas testemunharam que trouxe alívio de ataques de ansiedade, estresse e irritabilidade quando nada mais funcionava. O outro é Mindsoothe, o que é sugerido para desordens de ansiedade ataque mais graves ou agudos. Mindsoothe é uma combinação de duas ervas eficazes, St Johns Wort e Passiflora ou flor da paixão, e entre outros benefícios foi encontrado útil na melhoria da memória e concentração. Muitos têm testemunhado o alívio e os benefícios que eles experimentaram através de remédios naturais. Mas, claro, nem todos estes são direito para todos. Se você sentir esta é a maneira que você quer ir, não há substituto para investigar cuidadosamente e aprender tudo o que puder sobre o que está disponível. Você precisa saber o que é certo para você. Mais e mais pessoas estão encontrando alívio desta forma – não há nenhuma razão porque você não deve achar que é demasiado. Resumo: Quem nunca experimentou um ataque de ansiedade em um momento ou outro? Embora existam algumas drogas de prescrição que podem eliminar os ataques de ansiedade, mas eles vêm com muitos efeitos colaterais. Experimentar remédios alternativos ou naturais é a resposta para prevenir esses efeitos colaterais e ao mesmo tempo obter alívio.