Pergunta

Hi. Durante anos, em parte para aliviar a dor e rigidez dos músculos muito apertado, e em parte por mau hábito ou talvez mesmo um tipo de vício, tenho sido repetidamente mover meu pescoço (sem assistência manual) de modo que em um ou dois lugares, “rachaduras” (às vezes ele se sente mais como um encaixe de um crack). Há dias em que, infelizmente, este torna-se bastante obsessivo e posso literalmente fazer isso centenas de vezes. É possível que eu tenha feito danos permanentes ao meu pescoço, como articulações hipermóveis e se assim como teria que ser diagnosticada? Obrigado por todas as sugestões.

Resposta

Disclaimer: por favor, não tomar qualquer dos meus conselhos sem ao menos consultar com o seu médico (s) em primeiro lugar. Se necessário, imprima este e-mail na sua totalidade para o seu médico (s) para ler. Além disso, por favor, não tente usar este site ou o meu conselho como um substituto para as suas necessidades de saúde, como um substituto para o aconselhamento do seu médico, ou como um substituto para qualquer aconselhamento jurídico. Não há nenhuma maneira uma avaliação de saúde completa ou avaliação de qualquer condição médica pode ser adequadamente feita via e-mail. Por favor, use apenas os conteúdos discutidos como um guia ou uma ferramenta para resolver as suas questões de saúde com o seu médico (s). Se alguma das informações que eu fornecer conflitos de qualquer maneira com a informação de seu médico (s) prever, é sempre melhor para o padrão para as informações fornecidas pelo seu médico de consultoria (s) ou buscar opiniões adicionais a partir qualificada, licenciada profissionais de saúde, conforme necessário .

Olá P.,

sua pergunta é uma variação de uma das perguntas mais comuns são feitas quiropráticos. Em geral, o popping e clicando é ok, e muitas vezes uma coisa muito boa que ocorre, desde que você não está forçando-o a aparecer por si mesmo. Soa como se você não está colocando qualquer força nas articulações, então eu não iria 抰 estar muito preocupado. Se o popping e clicando ocorre apenas movendo o pescoço ao redor através dos intervalos normais de movimento, que é bom, contanto que não há dor. Na verdade, mantendo o pescoço movendo através de seus movimentos normais (girando em ambos os sentidos, orelha a ombro em ambos os sentidos, e para a frente e para trás) são ótimos exercícios de amplitude de movimento. Eles manter as articulações saudáveis ​​e móvel. Articulações são feitas para o movimento, e muitas vezes degenera se eles são severamente limitadas em movimento. Quando você passar por seus exercícios de amplitude de movimento, e ouvir os sons de estalo, ele ¡¯ s apenas liberando a partir da tensão e estresse que irrita as articulações ao longo do dia. No entanto, se há uma sensação dolorosa com o popping, você definitivamente deve procurar uma avaliação por um médico ou quiroprático. Além disso, fazê-lo 搇 iterally centenas de vezes? Por dia é provavelmente um pouco demais, então você pode querer trabalhar em mantê-la sob controle.

Você trazer um excelente ponto sobre hipermobilidade e danos às articulações . É verdade que a hipermobilidade pode danificar suas articulações. No entanto, passando por simples amplitude de movimento exercícios várias vezes por dia, e clique ou popping durante esses exercícios não indicam necessariamente um sinal de hipermobilidade. Geralmente, hypermotibility é diagnosticada simplesmente através de amplitude de movimento teste /análise. Se a sua amplitude de movimento é significativamente maior do que o ormal 搉? Intervalos de movimento, então é possível suas articulações são hypermobile. Tenha em mente, os intervalos que são considerados 搉 ormal? Pode não ser normal para você. Além disso, se você estava forçando o pescoço para aparecer todos os dias (que ele doesn 抰 som como você está forçando as articulações), então isso também poderia criar articulações hipermóveis. Um médico ou quiroprático deve ser capaz de determinar se a hipermobilidade está presente muito facilmente apenas através da avaliação sua amplitude de movimento. Outra possível causa da hipermobilidade que tende a ser perdida por muitos médicos é se você tiver quaisquer doenças do tecido conjuntivo ou de colágeno-vascular subjacentes. Os sintomas mais comuns dessas condições são extrema flexibilidade (muitas vezes referida em termos leigos como sendo 揹 ?, pele ouble-articulados flácida, fácil nódoas negras, e mais comum em ascendência europeia. (Estes distúrbios são classificados nesta resposta escrita, com muitos outros sintomas associados não detalhados nesta resposta. Também a nota, tendo um ou alguns destes sintomas comuns nem sempre indicam uma colágeno-vascular ou doença do tecido conjuntivo). Se suas articulações estão hypermobile, a coisa mais importante que você pode trabalhar em são exercícios de estabilização, que são muito numerosas para oferecer aqui. Um grande treinador pessoal ou profissional experiente será capaz de fornecê-lo com alguns exercícios de estabilização do pescoço.

No geral, eu não iria 抰 estar muito preocupado a menos que haja dor associada com estalo, e enquanto você está indo só através de exercícios de amplitude de movimento e não forçar as articulações para pOP. Se esses componentes não estiverem presentes, não deve haver nenhuma razão para alarme. Converse com seu médico se você sentir qualquer um dos esses fatores associados discutidos estão presentes.

Boa sorte!

Dr. JR Strecker, DC