Muitas vezes utilizado durante os períodos de férias para fazer bebidas, sobremesas, molhos e tortas, cranberries são frutas populares em todo o mundo, apreciada por pessoas de todas as idades. Para além do seu sabor doce e azedo único, o seu valor nutricional é o que lhes um super alimento faz. Aqui estão 7 razões você deve incluí-los em sua dieta

1 # Melhora a saúde cardiovascular:. Cranberries contêm flavonóides e antioxidantes que reduzem o risco de sofrer de aterosclerose, uma condição em que as artérias ficar bloqueado devido à acumulação e deposição substâncias de colesterol e ácidos gordos. Os compostos encontrados em sumo de arando irá aumentar a formação de plaquetas sanguíneas e evitar a oxidação do colesterol LDL. Cranberries também pode retardar o desenvolvimento de doenças relacionadas com o coração perigosas (Leia: 9 dicas de especialistas para prevenir ataques cardíacos no inverno!)

2 # ajuda a perder peso: Cranberries têm um alto teor de fibra que vai fazer você se sentir completo por um período muito longo de tempo. Eles são baixos em calorias e ter um grande efeito emulsificante nas gorduras que são depositados nas paredes das artérias. Isto aumenta o processo de perda de gordura. (Leia-se: Veja como você pode perder peso, reduzir a gordura da barriga em 20 maneiras, em 20 dias)

3 # combate o envelhecimento: Outro benefício maravilhoso de saúde de cranberries é a sua capacidade para combater o envelhecimento. Eles contêm antioxidantes, vitamina B3, B5 e C, que protegem o dano celular causado devido a fatores naturais. Eles combater os radicais livres e retardar o processo de envelhecimento. Quer se trate de linhas finas, rugas e manchas ou pigmentação, cranberries pode combater eficazmente todos os problemas de pele do envelhecimento. (Leia: olhar 10 anos mais jovem, com estes 5 remédios caseiros)

4 # Promove a saúde dental: Cranberries são confiáveis ​​quando se trata de saúde bucal. Eles prevenir a cárie dentária e ajudar a combater o mau hálito. . Eles contêm proantocianidinas que impedem o crescimento de bactérias sobre os dentes e prevenir o desenvolvimento de cavidades

5 # combate as infecções: Suco de cranberry pode ser utilizada de forma eficaz para combater a gripe, resfriado e várias outras infecções comuns. Ele também ajuda a aliviar uma dor de garganta. Cranberries, de acordo com vários pesquisadores, pode proteger o organismo de doenças relacionadas com o cérebro ou danos neurológicos. As infecções de ouvido em crianças ou doenças relacionadas ao trato respiratório também podem ser curadas com a ajuda de cranberries

6 # Promove o crescimento do cabelo:. Cranberries são grandes para o crescimento do cabelo. suco de cranberry contém vitamina C e A, que não só ajuda o crescimento do cabelo, mas também os torna macia, lisa e brilhante. Suco de cranberry, quando consumido diariamente, pode tratar o cabelo danificado, alopecia e calvície. (Leia-se: 7 casa remédios para a perda de cabelo, você provavelmente ainda não tentei!)

7 # Ideal para a sua pele: Cranberries tem um grande número de benefícios da pele para oferecer. Eles contêm antioxidantes como resveratrol que ajudam a reduzir o tamanho das espinhas. Não apenas isso, cranberries pode iluminar a sua pele e dar-lhe uma aparência mais limpa e mais fresco imediatamente. Basta misturar um pouco de suco de cranberry, casca de laranja em pó com mel para fazer uma mistura grossa. Aplique esta mistura este três vezes por semana para a pele brilhante saudável,. Arandos são ricas em vitamina C que ajuda a produção de colagénio, dando firmeza à pele. Eles também ajudam a melhorar o tom de pele, levando oxigênio e outros nutrientes para a pele. (Leia-se: Quer pele brilhante Coma estes 10 frutas e vegetais?)

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