Acne Programa? Etapa 8 legumes para comer e beber

Comer e vegetais potável são necessários para uma boa saúde e para manter sua pele livre de acne. Aqui está uma lista de vegetais que ajudarão a sua eliminar a acne. Este é apenas um item que você precisa saber sobre em seu esforço de ficar com a pele limpa, lisa, livre de acne.

Comer e vegetais potável é necessária para uma boa saúde e para manter sua pele livre de acne . A maioria das pessoas don 抰 comem bastante vegetais e não bebem raramente seus sucos. Aqui está uma lista de vegetais e seus sucos que você precisa para comer e beber por dia para ajudar a eliminar a acne.

Os sucos vegetais

Os sucos vegetais são absorvidos rapidamente em sua corrente sanguínea. Como resultado, as células são rapidamente fornecidos com os nutrientes que os alimentam e que lavam afastado o desperdício. Os sucos vegetais dão-lhe a oportunidade de obter alívio rápido de várias condições do corpo tais como acne, doenças de pele, e constipação.

Comer e vegetais beber fornecê-lo com minerais e nutrientes que construir o seu sangue, tecidos, ossos, e células. É os minerais que constroem cada parte do seu corpo. É minerais que mantêm o pH do seu corpo 抯 no nível exigido. É os minerais que mantêm seu corpo alcalino neutralizando ácidos do corpo. Concentre-se em pôr minerais em seu corpo ao comer e beber a abundância de frutas e legumes.

Cenoura suco de maçã

Beba suco de cenoura todos os dias. Eu gosto de beber suco de cenoura misturado com suco de maçã. Meu estômago pode lidar com esta combinação melhor.

O suco de cenoura contém muitas vitaminas e minerais. Ele é rico em beta-caroteno. O suco de cenoura irá reforçar a sua saúde peles e ajudá-lo a eliminar a acne.

cenoura, espinafre e suco de maçã

A combinação de cenoura, espinafre e suco de maçã é uma bebida poderosa para limpar o cólon, aliviar a constipação e melhorar suas condições de pele.

Para fazer esta bebida, suco de 3-4 cenouras e um monte de espinafre. Em seguida, adicione as maçãs juiced para fazer esta bebida mais potável.

Vegetais

Os fitoquímicos palavra é usada frequentemente aqui. Os fitoquímicos são todos os produtos químicos que existem nos vegetais e frutas. Há tantos fitoquímicos que os cientistas ainda têm de investigar e aprender sobre todos eles.

Aqui estão os legumes que você deve comer a maior parte, para que possa apoiar a limpeza do seu rosto e eliminar a acne.

* cenouras? contêm uma rica fonte de carotenóides de vitamina a-like. Estes fitoquímicos foram mostrados para melhorar a saúde da pele e repará-lo quando ele estiver danificado.

* repolho? Ajuda a desintoxicar o corpo de substâncias químicas nocivas do ar e aditivos alimentares.

* aipo? ajuda a reduzir a tensão nervosa. Ele contém muitos minerais que ajudam a neutralizar o desperdício do ácido do corpo e é rico em fibras

* Pepino? Ajuda a reduzir problemas de acne, porque ele é rico em silício e enxofre. Ele também é um diurético que ajuda a fluir mais água através dos rins para limpar o seu

sangue

* Broccoli? É rica em beta-caroteno, um precursor da vitamina A, que é bom para a pele

* Alho? é um antibiótico natural e vai ajudar a aliviar infecções bacterianas da pele

* pimenta verde? Os nutrientes em pimentas verdes são bons para a saúde do fígado e prisão de ventre. Seus minerais são bons para neutralizar o desperdício do ácido.

* Rabanetes? Ajudam a digerir a comida. A boa digestão é necessária para evitar a constipação e para manter o fígado e pâncreas forte

* Couves? Fornecem a abundância de vitaminas e minerais, que ajudam a reduzir ácidos do corpo

* Agrião? Ajuda a prevenir a vitamina e as deficiências de minerais na superfície da pele. Ele fornece vitamina A, B1, B2, C, ferro, manganês, cobre e cálcio.

Olhe esta lista de vegetais mais, faça uma lista deles, e de cabeça para sua loja ou mercado dos fazendeiros favorito. Concentre-se em comer e beber estes produtos naturais e você verá resultados em sua saúde e uma diminuição em suas doenças de pele.